Bagt broccoli i ovn er hermed en af min mands yndlingsmåder at tilberede broccoli på. Broccoli er tilmed også en sund grøntsag, som vi bestemt ser på menuen mere efter denne success. Fremgangsmåte Forvarm ovnen til 2° C. Skyll og del brokkoli i buketter. Stilken skjæres i staver.
Vask og tørk sitronen godt og riv skallet. Press ut sitronsaft og del sitronen i skiver som gjerne bakes sammen med. Kog dem op i letsaltet vand 1-minutter. Fordel dem i et smurt ovnfast fad.
Riv osten og drys den over. Dryp med olivenolie og krydr med salt og peber. Slik damper du brokkoli. Skjær av stilkenden. Fjern de små bladene på stilkene. Skrell stilken, bruk en skreller eller en kniv. Krydr med salt og peber og fordel buketterne ud på en beklædt bageplade. Bag buketterne i ovnen ved 2gr. Tænd ovnen på 2grader. Riv skallen af citronen ned i en stor skål og bland finthakket hvidløg, olie og halvdelen af parmesanen i. Del broccolien i mundrette og ensartede buketter.
Vend broccolibuketterne grundigt i blandingen og bred dem ud i ét lag på en bageplade. Denne måten å tilberede brokkoli på er en super måte å høste alle næringsstoffene og de utrolige fordelene den tilbyr kroppen.
Rør olivenolje sammen med litt kajennepepper. Legg feddene over brokkolien. Hell oljen over brokkolien i en ildfast form. Dryss over litt maldonsalt og pepper. Vend oljen med krydderne godt inn. Stekes midt i ovnen til grønnsakene er så vidt møre, ca i minutter. Ovnsbakt brokkoli nytes som snack, når som helst og hvor som helst. Du er velkommen til å legge din bestilling i vår nettbutikk allerede i dag. Veldig gode priser hos Bygghjemme.
Ovnsbakt frisk grønn brokkoli med hvitløk er en perfekt siderett til kjøtt. Glem rosenkålen, da! Nå er det hvitløksbrokkoli som gjelder. For en utrolig herlig siderett!
Frisk, grønn brokkoli, masser av hvitløk og litt syrlighet inn i ovnen i et kvarters tid blir ren magi! Sådan laver du bagt broccoli i ovn.
På minutter kan du lave lækre broccolifritter af tynde skiver broccoli. Bruges som tilbehør til mange retter. Kok i saltet vann, sil av vannet og legg så brokkolien i en bolle.
Server salaten kald. Men nå er det på tide å komme ut av knipa. Bland alt sammen med rekene og. Er du på sunnhetskjøret kan du selvsagt spise dem som selvstendige retter.
Jeg har laget tre oppskrifter med brokkoli. Men de er altså ment som tilbehør til kjøtt, kylling eller fisk. I alle rettene kan brokkolien enten være kokt, dampet, stekt eller bakt i ovnen.
Smørdampet brokkoli er raskt, godt og enkelt! Prøv denne oppskriften, og ha over dine favoritt urter. Det blir helt fantastisk. Framgangsmåte Sett stekeovnen på 1°C.
