Egg inneholder mye protein som bygger og vedlikeholder muskelmassen i kroppen. Tips og oppskrifter på småretter. Få inspirasjon, skap matglede. Gode og sunne oppskrifter med egg.
Bygger og vedlikeholder muskler. Slik lager du perfekt eggerøre! Denne eggerøren er superenkel. Det skal vi fortsette med i de neste årene – så du fortsatt kan nyte sunn og god mat.
Sunn og smaksrik eggerøre! Alt sammen på 5-minutter! Ja, i året – ikke i løpet av livet! Det er ganske heftige tall. Har du laget sushi-sandwich før?
Her har vi latt oss inspirere av Onigirazu – som er en japansk rett som blander sushi med sandwich. Vi har laget en ekstra sunn versjon, og byttet ut litt av den hvite sushirisen med quinoa. Perfekt som en fargerik og spennende lunsj, som en smårett eller som en lett middag.
Eggerøre, fast gjest på de fleste koldtbord. Det perfekte tilbehøret til maten som smaker godt og er rik på næring. For å sjekke hvor mange kalorier en eggerøre har, skriv inn i feltet som er markert med rød skrift, vekt på produktet som du har.
Næringsinnhold: eggerøre Karbohydrat: 0. Slankekur Flat mage Kaloriforbrenning Motivasjon BMI-kalkulator Kalorikalkulator Kaloritabell Oppskrifter. Middag Frokost Lunsj Sunne snacks Brød Kaker Juice-oppskrifter Smoothie Pannekaker Dessert Vegetarmat Helse. Dette er Brimis favoritteggerøre. Han serverer den gjerne med noe godt på toppen.
Utvannet spekesild og kokte beter gjør eggerøren til en deilig og sunn januarmiddag. En litt annerledes eggerøre som metter godt. Deilig på smak, og proppfull av proteiner.
Den mest kjente oppskriften laget med egg er omeletten. Eggehakk forveksles ofte med eggerøre som stekes i pannen. Eggehakke smaker kjempe godt og passer som festpålegg eller til helgfrokost med ferskt grovbrød. Egg – Sunt fett for hjernen og protein for musklene.
Metode av 3: Lag en sunn frokost med egg. Lag noen eggerøre i mikrobølgeovnen. Tro det eller ei, du kan lage noen deilige eggerøre i mikrobølgeovnen. Pisk egg i en mikrobølgesikker bolle.
Tilsett håndfull av dine favoritthakkede grønnsaker. Omelett med ost og sopp. Lev sunt i hverdagen, og lag en rask og god.
Eline Fløiten Nordli: Nei, om man fungerer bedre med mat på skulen (og ikkje kan spise i skuletimen) så er jo det berre bra å spise frukost 🙂 Alle er forskjellige! Hvordan lage eggerøre på under minutter.
Her får du en fremgangsmåte på hvordan du kan lage eggerøre. Du er ferdig på under minutter. Sunn, spicy tofurøre til lunsj. Så sunn, mettende og allsidig.
Før likte jeg ikke egg, og det er nesten så jeg undrer meg over hva jeg spist til frokost og lunsj da. Men det gikk selvfølgelig mye i brødskiver eller knekkebrød.
Men nå koker jeg egg, steker speilegg, lager eggerøre eller omelett hver eneste dag. Du finner Sivs oppskrift på silkemyk eggerøre nederst i saken. Det første du må gjøre for å lage perfekt eggerøre, er altså å piske masse luft inn i eggene – både før og etter at melka tilsettes. Etterfulgt av balanserte middager for vekttap gjør dette at vi bedre kan kontrollere vårt inntak av mat.
Vi bruker mye egg her i huset, men blir litt lei av omeletter, eggerøre og kokt egg. Da er det godt med litt forandring.
