Over Million Visitors. Kokt eller smørdampet brokkoli. Koking av blomkålbuketter. Smørdampet brokkoli er raskt, godt og enkelt! Prøv denne oppskriften, og ha over dine favoritt urter. Det blir helt fantastisk. Krydre med salt og pepper og riv over parmesan før servering. Del brokkolien i jevne buketter. Skrell og skjær stilken i skiver. Bruk mye vann til koking og salt vannet godt. Legg i brokkolien når vannet fosskoker og kok brokkolien knapt mør, det tar ca.

Rosastekt reinsdyrsfilet med viltsaus, hasselback-potet, blomkåltimbal og smørdampet brokkoli og gulrot. Hva smaker bedre enn rosastekt reinsdyrsfilet med masse godt tilbehør. Rein smaker av fjell og vidde og kjøttet er en sunn og mager delikatesse.

Enkel oppskrift på ostegratinert blomkål og brokkoli. Dette er nydelig tilbehør til hvit fisk eller kjøtt. For glutenfri variant, erstatt melet med maizenna. Tilsett blomkål, brokkoli og kraft.

Husk salt i vannet. Fyll brokkoli og blomkål i en ildfast form og hell sausen.

La suppen (blandingen av løk, hvitløk og blomkål og brokkoli ) kjølne litt før den kjøres i en blender eller med stavmikser, og så helles tilbake i gryten. Hell på rømme og smak til med salt og pepper.

Jeg liker at det er litt tyggemotstand i bitene. Pynt med de lett kokte blomkål og brokkoli bukettene og lett på sprøstekt bacon. Finn frem noen suppeskåler og fyll opp med suppe. Jeg vet at det er lite som kan erstatte bacon hvis man elsker det (skyldig!), men jeg må si at sprø hvitløkskrutonger og ristede hasselnøtter som topping lett blir en ny favoritt, skriver matentusiast Maj-Britt Aagard i sin kokebok fylt med smakfulle vegetarretter.

Blomkål og brokkoliform med laks (ca porsjoner) stykker ørret. Tine smøreost med kryddersmak. Tørket eller fersk persille.

Ingredienser stk blomkål, i buketter 3g brokkoli, i buketter stk poteter, i biter g smør stk løk, finhakket fedd hvitløk, finhakket 1. Del det peneste av blomkål og brokkoli i små buketter og kok dem møre i lettsaltet vann. Tilberedning Stek baconet til det meste av fettet har smeltet. Legg det på kjøkkenpapir og hakk det i mindre biter.

Rør skyr med sitronsaft, hvitløk og persille og smak til med salt og pepper. Bland blomkål og brokkoli med skyrkremen. Skjær rødløken ultrafint. Rist frøene i panna.

Med både brokkoli, blomkål, rødløk og bacon, med en nydelig ostesaus over. Du trenger: brokkoli.

Bruk en stor stekepanne og stek bukettene knapt møre i litt olje eller smør over middels høy varme. Biff med stekte hvitløksbåter, smørdampet brokkoli og. Best med blomkål – Tema – Artikler – MatPrat.

Hvordan smørdampe blomkål Plukk av bladene for hånd eller skjær dem av med en kniv. Knekk av for hånd eller skjær av blomkålbukettene.

Varm opp en panne eller kjele med lokk og med litt vann som dekker bunnen. Kok opp, legg oppi bukettene med en klatt. Bruk stilken også (skrell den tykkeste stilken og skjær av den nederste delen, som ofte er trevlete). Kutt blomkål og brokkoli i små buketter.

Legg blomkål, brokkoli, tørkede tranebær og pinjekjerner på et fat, gjerne hver for seg slik at man kan forsyne seg med det man vil ha. Bruk også stilken og gjerne noen pene blomkålblader. Spar noen hele små topper til pynt. Fres brokkoli og blomkål sammen med løken.

Legg toppene i et dørslag og kok dem med i suppa ett minutt. Ha i et laurbærblad. Frosset raskt for å bevare alt det gode. Topping Sprøstekt bacon Enriched med valgfri smak.

Mos suppa klumpfri med stavmiksar. En deilig puré av brokkoli som er kjempegod f. Smak til pureen med limesaft og et par dråper tabasco. Spis gjerne brokkoli og blomkål sammen, for en amerikansk studie vist at brokkoli og blomkål sammen, beskytter enda bedre mot ulike kreftformer enn om man spiser dem hver for seg.

En studie fra Sverige viser at kvinner som spiser en eller to porsjoner med grønnsaker fra kålfamilien hver dag, reduserte risikoen for brystkreft med %, sammenlignet med de som spiser lite av disse grønnsakene.