Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

TIPS: Brune bananer kan du redde fra søpla. Har du allerede fryst banan, kan du å rett til steg 4. Med denne sunne smoothien til frokost får du en god start på dagen!

Dagens smoothie ble både frisk og go og med ananas, spinat og mango ble det en syrlig grønn smoothie som gikk ned på høykant. Topp den med du finner, enten det er havregryn, kokos, sjokoladebiter, frosne bær eller mandelsmør. Prøv den lækre opskrift med ingredienser!

Tips Ønsker du mer sødme, kan du tilsette honning, lønnesirup, agavesirup eller dadler. Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen. Med chiafrø blir den ekstra næringsrik. Husk å sette av tid til bløtlegging av chiafrø.

Hell over i et glass, og nyt! Og den gjør dette mens du kjemper mot kolesterol og ødemer. Dens vitaminer og mineraler fremmer balanse i dine inflammatoriske prosesser. Greenie med spinat og mango.

Den mætter godt og tilfører din krop både vitaminer, mineraler, fibre og væske. Med en greenie får du også lidt ekstra grønt, og den kan tilføjes til morgenmaden, hvis det er det målti hvor du har sværest ved at spise grøntsager. Slik gjør du: Start med å skrelle og rive ingefær og gurkemeierot.

Finner du ikke gurkemeierot kan du bruke turmeric-krydder. Dette er i utgangspunktet det samme som gurkemeie, men smaker mye mer. Ha banan, appelsinjuice, mango og egg i en hurtigmikser eller smoothiemaskin.

Kjør godt i blenderen. Du kan også bruke fersk mango i smoothien. For å få den skikkelig kald kan du tilsette noen isbiter sammen med resten av ingrediensene.

Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær. I indlægget her vil jeg samle alle mine bedste tips og komme med idéer til hvordan du kan lave en sund smoothie – som stadig smager godt. Hvordan man laver en smoothie med grøntsager og hvordan man optager vitaminerne bedst. Legg laksestykkene på et stekebrett smurt med litt olje.

Krydre lett med salt og pepper og pensle stykkene med sausen. Miks mango, babyspinat, basilikum og banan sammen med litt vann i en blender. Se vårt utvalg og sett sammen ditt eget medlemskap!

Kombinasjonen av ingrediensene i denne smoothien lar deg gå ned i vekt. Samtidig forhindrer den tretthet og angst. Ingredienser til pers. Smoothien inneholder ca. Brain booster smoothie bowl. Fersk sitronmelisse. Bruk en blender og kjør avokado, mango, spinat, yoghurt og ananasjuice til en tykk og jevn smoothie. Sett til avkjøling. Hvis du ønsker en sødere smoothie, kan du smage til med sirup, stevia, sukker eller vaniliesukker.

Sådan gør du Kom alle ingredienserne i din blender, og blend indtil konsistensen er blød og cremet. Hvis du ikke har frossen spinat, ananas eller mango i fryseren, kan du sagtens bruge en frisk variant. Velg antall personer.

Bak laksen ved 2grader i ca. Bland teriyaki-sausen sammen med et finhakket hvitløkfed ingefær og chili. Tropisk smoothie med mango og spinat og høst-smoothie med tyttebær og plommer. Det er ikke rart unger har fordommer mot spinaten når selv voksne har det.

Spinaten er pliktmaten, spis-opp-grønnsakene-dine-maten, jeg-gjør-det-fordi-det-er-sunt-maten. Hvorfor skal spinaten alltid være den fornuftige maten? Bedre start på dagen fås nemlig ikke! Frossen grønnkål og spinat egner seg ypperlig i smoothies og har tilnærmet ubegrenset holdbarhet.

Både grønnkål og spinat inneholder masse A, C- og K-vitamin, kalsium og jern. Her får du en oppskrift på en deilig og smakfull, grønn smoothie – en real vitaminbombe! Dette trenger du: dl økologisk eplejuice. Grøn smoothie med spinat Få gode vitaminer fra morgenstunden med en lækker antiinflamatorisk grøntsagssmoothie med spinat og ingefær.

Få en opskrift på en sund greenie med grøntsager. Skøn grøn smoothie fyldt med lækre sager.

Denne greenie er lavet med frossen grønkål (du kan også sagtens bruge spinat), frossen mango, banan, ingefær og citronsaft. En økologisk banan.

Den blev virkelig god og jeg vil derfor gerne dele opskriften med jer. Skyll blenderen og bland spinat, banan, granateplekjerner og kokosvann.