Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Her får du en smakebit fra den nye boken “Verdens beste smoothies ” skrevet av Kjartan Skjelde og meg. Her kan du se Kjartan og meg besøke TVog “God morgen, Norge” hvor vi lager nettopp kokos- og banansmoothie. Kokosmelk gir god smak, kokosfett har gode, mellomlange mettede fettsyrer (MCT). Hell kokosmelk i en blender.

Skrell banan og ananas. Serveres i glass med sugerør. Dette er en enkel oppskrift på en fresh smoothie med kokosmelk, frosne bananer og bjørnebær. Passer perfekt som mellommåltid.

Det beste av alt – den inneholder kun 1kalorier. Oppskrift for porsjon. Kun naturlig sukker! Dette trenger du for å lage sunn og fyldig smoothie med Yokos, kokos og banan.

Slik gjør du: Ha alle ingrediensene i en bleder. Her får du tips til en supergod smoothie som garantert vil gi deg tropiske vibber. Denne deilige smoothien passer perfekt som påfyll etter en treningsøkt, eller når du rett og slett bare ønsker noe digg.

Til 3-porsjoner: dl kokosmelk dl yoghurt (gjerne med kokossmak) ss honning Saften av lime frosne bananer i biter En håndfull. Lag en deilig, sunn smoothie med bringebær, banan og syrnet melk – perfekt på fine sommerdager! Smoothie med bringebær, vanilje, lime og kokosmelk.

Ha bringebær, melk og kokosmelk i blenderen. Del vaniljestangen og skrap ut frøene. Ha vaniljefrøene i blenderen sammen med saften av to lime og finrevet skall av én lime.

En frisk og fruktig smoothie gjør seg veldig godt på varme solskinnsdager! Jeg vet at mange av dere som følger lavFODMAP-dietten savner oppskrifter på magevennlige smoothies, og i dag deler jeg hele fire lavFODMAP- smoothies du kan meske deg med i varmen. Del banan, jordbær og ananas i mindre biter. Tilsett kokosvann og saften fra en halv lime.

Bruk smoothieprogrammet på Masterpiece-blenderen, og bland til en myk og glatt konsistens. Med kokosmelk får smoothien en litt mer kremete og digg konsistens som gir en fyldig og frisk smak på alle smoothie! Santa Maria Coconut Milk Organic 250ml: l jordbær stk banan 1. Finner du ikke gurkemeierot kan du bruke turmeric-krydder. Dette er i utgangspunktet det samme som gurkemeie, men smaker mye mer.

Kjør godt i blenderen. Smak til med sitron og nyt:) 2. Kokosmelk blir iskrem på et minutt I kjøkkenmaskinen, kjør sammen modne bananer, 2gram frosne bær og 1milliliter kokosmelk.

Og på ett minutt har du en myk iskrem du kan nyte til dessert etter middagsmaten. Pynt gjerne med mynte eller bær. Mango, banan og ananas kjøres i en blender sammen md kokosmelk og isterninger.

Anne Hjernøe lager mangosmoothie i TV-serien Mat med Anne. Bland kokosmelk, juice, yoghurt og banan til en smoothie. Jeg har en skikkelig smoothieelsker i hus, og serverer han det somregel i en eller annen form hver dag.

Jeg er en aktiv mams som flakser fra det ene til det andre stort sett hver dag, og får ikke lovpriset smoothie nok! Enkelt å ta med seg og servere til en sulten krabat når man nødvendigvis ikke ønsker å slenge frem puppen. Mangosmoothie med gresk yoghurt og linfrø.

Lillian Løvliseter, som har matbloggen lilliansmatblogg. Min favoritt-frokostsmoothie er en mangosmoothie med gresk yoghurt og linfrø. Grønn smoothie med ananas og banan min – Lett 2har lagret oppskriften.

Trikset er å skrelle bananer som er godt modne, kutte dem i skiver, og ha i fryseren nedi en plastpose. Hver gang du skal lage smoothie, tar du frem litt frossen banan. Eg elsker at konsistensen er ekstra fyldig slik at eg må spise den med skei, toppa med ekstra frukt, bær, nøtter, havregryn, musli eller andre godsaker. Den tyktflytende drikken er fylt med velsmakende frukter i alle regnbuens farger og inneholder vitaminer, fibre og mineraler vi bare har godt av.

Alle elsker denne drikken og den kan serveres året rundt, men er kanskje spesielt leskende på varme sommerdager. Vi har samlet våre beste oppskrifter på forfriskende smoothies. Prøv grønn smoothie, jordbærsmoothie eller smoothie med gulrot og appelsin. Du kan til og med blande frukt og bær sammen i porsjonsposer, noe som det gjør det ekstra enkelt når du plutselig får lyst på en smoothie.

Urter som mynte og sitronmelisse kan være med å sette prikken over i-en på smoothien, mens noen dråper sitronsaft eller lime gir en frisk og fin smak, samtidig som det hindrer avokado, eple og banan å bli fort brunt. Frukten kan du med fordel fryse ned så slipper du å bruke isbiter i smoothien.

Denne oppskriften gir stor og god smoothie, eller smoothier som er middels store. Fremgangsmåte: Ha appelsinjuicen først i blenderen. Ha deretter oppi biter av jordbær og banan.