Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Fremgangsmåte Hell melk og yoghurt i blenderen først. Til sett banan, blåbær og isbiter og kjør til smoothien blir myk og jevn. Server smoothien i et stort fint glass. Pynt gjerne med mynte eller bær.

Deilig og søt smoothie som er stappfull av antioksidanter! Oppskriften er beregnet på stort glass eller middels store glass. Smoothie med blåbär och banan.

Vem blir inte uppiggad av denna friska och fräscha smoothie/ Provlagat av Arla Köket. Oppskrift på en enkel og velsmakende smoothie med smak av jordbær og banan. En kald forfriskning! Leskende smoothie smaker godt nesten når som helst.

Bananer er først og fremst kilden til kalium som senker blodtrykket. De er også kilden til vitamin A, C, E, K og de fra B-gruppen. Bananer kan redusere risikoen for nyrekreft og sår, samt bidra til å forhindre fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Gör så här check-Skala bananerna och skär i bitar.

Mixa banan, blåbär, vaniljyoghurt och juice tills allt är blandat. Lavkalori smoothie! Nyt en god og frisk smoothie med smak av banan og blåbær. Hvis du ønsker kan du også lage marengs som kan brukes som både pynt og topping.

Precis på samma sätt som du kan marinera tofu innan du tillagar den så kan du mixa den för att den ska fånga upp och förstärka smakerna av alla andra ingredienser som du har i din smoothie. När du blandar ihop denna banan blåbär tofu smoothie, så har du en perfekt frukost eller ett veganskt proteinrikt mellanmål i din matlagningsarsenal. Ha blåbær i en smoothie med litt surmelk, banan og honning, og potensier helseeffekten av arbeidsinnsatsen fra en styrket tarmflora.

La grovhakkede valnøtter toppe effekten med nødvendige fettsyrer (omega- ALA) til hjerneceller i fornying. Den metter derfor litt mer enn tradisjonell smoothie og er derfor ypperlig til frokost, men kan også nytes som en lett sommerlunsj eller til dessert.

Bruker du friske blåbær i stedet for fryste, kan du bare tilsette et par isbiter. This is a quick and easy banana blueberry smoothie. Great for an after-workout snack or just to enjoy on a hot day! This smoothie is a perfect substitute for.

Kjernesunn smoothie med blåbær og banan Hvis du virkelig vil kickstarte dagen, bør du prøve denne oppskriften på kjernesunn smoothie med blåbær og banan. Den er spekket med næring, samtidig som den smaker godt og metter bra.

Banana blueberry smoothie er en skikkelig antioksidantbombe. Sunn, god og lekker. Super til frokost, etter skoletid eller til kvelds.

Denne smoothieen med havregryn, banan, blåbær, honning og nøtter får en tykk konsistens – og en del frokostsmoothier kan med fordel faktisk spises med skje. En sunn smoothie gir en god start på dagen! Har du ikke egne blåbær, så bugner det i frysedisken!

Til de voksne kan du sette en ekstra spiss på drikken med kryddersmaker fra gurkemeie, kayennepepper og kanel. Skrell bananen og ha den i biter i en food processor eller blender.

Tips Frys ned smoothie i ispinneformer, så har du en herlig frisk og sunn ispinne (tips lånt fra frukt.no). Blåbær smoothie uten banan.

SLIK GJØR DU Bruk en kraftig blender eller en foodprocessor til å blande ingrediensene. Start med flytende ingredienser og avslutt med frosne blåbær. Banan og yoghurt metter og gjør konsistensen tykkere.

Kjør yoghurt blåbær og banan i en blender. Ha på bær, banan og kiwi i skiver. Strø over chiafrø, mandler og kakao.

Miks alt i en blender med juice eller melk, og du får en næringsrik og smakfull smothie. Pakket i porsjonsposer, 3x150G.