Sjekk ut middag for en uke på Finecomb. Søk etter uke middag på Etour. Finner på middager til de andre dagene og skriver opp hva som må handles inn. Trenger ikke være komplisert å planlegge ukemeny.

Og det blir faktisk bare enklere og enklere. Delvis fordi jeg har fått inn vanen, men også fordi jeg kan kikke på tidligere uker, og få inspirasjon til hva vi kan spise igjen. Hvorfor planlegge.

Faller en middag bort, flyttes den til uka etter, eller så lager de en annen rett med de samme råvarene. De gangene vi ikke får spist opp middagen, passer vi i hvert fall på å fryse ned hovedråvaren – enten det er kjøtt eller fisk. Grønnsakene får vi stort sett alltid brukt opp uansett, forsikrer planleggingseksperten. Skriv en handleliste, og følge handlelista i butikken.

Dette sparer du både tid og penger på. Kanskje kalorier også, fordi mindre godteri og snacks blir med på veien hjem i handleposene.

En anne positiv side ved å planlegge ukens middager er at kostholdet gjerne blir mer variert. Kosthold Middag for hele uken til under 6kroner? Ja, det lar seg gjøre! RIMELIG OG SMAKFULL MIDDAG: Middagsmenyen trenger ikke koste flere tusen kroner hver uke.

I følge eksperten kommer du langt med å planlegge og bruke opp alle matvarene – inkludert restene. Ny ukemeny med varierte middagstips hver uke. Du får inspirasjon, enten du vil ha en middag som er rask, sunn, barnevennlig eller tradisjonsmat. Billig mat er alltid populært.

Jeg har tidligere skrevet om hvordan du kan lage middag til to for kroner – og en ukemeny på lavbudsjett. Nå gav jeg meg selv følgende utfordring: Lag syv middager til fire personer for 5kroner. Spis fisk til middag to til tre ganger i uken.

Varier mellom fet fisk (laks, ørret, sil makrell, kveite) og mager fisk (torsk, sei, lyr). Frossen fisk er like bra som fersk. Velg fortrinnsvis hvitt kjøtt, rent kjøtt og magre kjøttprodukter med lite salt. Begrens mengden rødt kjøtt og bearbeidede produkter av rødt kjøtt til 5gram.

Er ikke så flink til å planlegge langsiktig når det gjelder mat da jeg nok er sånn som bestemmer meg for hva middagen skal være samme dag. Men dersom en har nok ingredienser i hus så står en jo fortsatt ganske fritt.

Så da lurer jeg på, hva handler dere den dagen dere handler som da skal rekke til hele uka/ Også på nivå skal du planlegge trening, men her skal du også legge en plan for kostholdet ditt denne uka. Ved å planlegge middagene på forhånd gjør du det lettere å spise sunne middager. Finn din hverdagsfavoritt her! Vi selger innovative løsninger.

Noen synes at det er i overkant mye å planlegge for en hel uke av gangen. Elfa Distrelec løsningen til enhver utfordring.

Andre synes det er litt lite å bare planlegge for en uka når de først er i gang. Velg den tidshorisonten som passer deg best.

Jeg vet det er en del som bruker søndagen til å planlegge for mandag til torsdag. Bestiller varene på nettet eller handler på mandagen. Slik kommer du i gang med planlegging av ukemenyen: Sett av en dag i uken der du legger opp ukens middager og skriver handleliste La gjerne barna være en del av planleggingen slik at alle i familien føler de er med å bestemme familiens middager Ta vare på ukemenyene til du har 5-ulike varianter.

Planlegg uka og handle en gang i uka. Enkle og gode middager for hele familien. Gjør det enkelt å planlegge en sunn mat uke.

Akkurat det siste her hadde jeg tenkt jeg skulle si litt om i dag, og dele noen enkel tips som du kan ta med deg på veien. Min erfaring er nemlig at hvis man bare tenker uka litt igjennom er det enkelt å servere sunn og kjapp mat – som merkes både på kroppen og humøret. Det høres nesten utrolig ut, men det er faktisk ingen heksekunst å lage middager for hele uka på noen timer. Det krever selvsagt en innsats på kjøkkenbenken, men ikke mer enn at det er overkommelig.

En fin rettesnor for variasjon kan være 2-middager med fisk i uken, og 2-middager med kjøtt. Varier gjerne også med belgvekster som bønner, linser og kikerter som proteinkilde i middagsmåltidene. Her kan du få hjelp til å finne ut hva du skal ha til middag i dag eller planlegge måltider for en hel uke med våre søkeverktøy.

Målgruppe Enten du er mamma eller pappa i en småbarnsfamilie, singel, eller travelt opptatt, har vi som mål å hjelpe deg å planlegge middager effektivt og spare penger samtidig. Med KIWI PLUSS-app kan du enkelt melde deg inn, se din bonus, kjøpshistorikk og lese om fordelene i KIWI.

Våre tips for middag til en person: Lag store porsjoner av sauser, gryter eller supper og legg ekstra porsjoner i fryseren. Husk å fryse ned maten som er blitt til overs mens den fortsatt er fersk, og ikke vent til den går ut på dato.