Mange idrettsutøvere bruker peanøttsmør som en viktig protein- og fettkilde. Slik har vi gjort testen. Den eneste «ulempen» med peanøttsmør er at det er relativt energirikt. Skal du ned i vekt, bør derfor peanøttsmør ikke være førstevalget på brødskiven.
Kosthold for deg som vil ned i vekt. I denne testen har vi sammenliknet næringsinnholdet i peanøttsmør som er å få kjøpt hos de største matvarekjedene. Veldig kjent pålegg som er enormt populært i USA.
SVAR: Hei Takk for spørsmålet ditt til ung. Cathrine Borchsenius er utdannet klinisk ernæringsfysiolog fra Universitetet i Oslo, og er blant annet kjent fra Sunt og Godt på TV 2. Porsjonsstørrelse: 100. Det inneholder fiber og mye sunt fett, i tillegg til vitaminer og mineraler. Det er fint å bruke dette som pålegg.
Du har rett i at det inneholder mye kalorier, og ss peanøttsmør inneholder ca 1kalorier, og det er ganske mye til å være pålegg, da skive skinke inneholder ca kalorier. I én og samme porsjon finner du to gram fiber og åtte gram protein, så peanøttsmør metter godt. Videre inneholder én porsjon tre milligram vitamin E, milligram beinstyrkende magnesium, 2milligram muskelvennlig kalium og milligram vitamin B som er godt for immunforsvaret.
Produktet inneholder ingen tilsatt salt, sukker, eller palmeolje. En av testens vinnere. Nesten bare peanøtter noe som betyr mye umettet fett, bra med protein og lite sukker. Mettet fett: g. Umettet fett: 3g.
Karbohydrater: g. Smaken er mil litt syrlig og aromatisk, og osten har små hull. Kalorier: 6kcal.
PÅLEGG: Det som passer å ha på brødskiva for en som er aktv idrettsutøver, passer ikke alltid like godt for en som vil ned i vekt, eller for en med diabetes. Vårt peanøttsmør er helt naturlig og består kun av peanøtter, uten tilsatt sukker, salt, palmeolje eller andre konporsjonsmidler. Det gjør den til en god kilde til protein og sunt fett.
Lag ditt eget peanøttsmør. Fett – 1g karbohydrater – 1g protein – g natrium – mg. Relaterte artikler: Granolabarer med dadler og mandler. Høyt fiberinnhold og lett å blande.
Ulike typer har forskjellige ernæringsprofiler og ulike helsemessige fordeler. Sammen med deres sunne ernæringsprofil er peanøtter en kaloririk mat, så de er mest sunne når de nytes i moderasjon. Vurdert næringsinnhold. Fettinnholdet er redusert til % og melet inneholder så mye som % protein!
Melet har også et høyt innhold av B- og E-vitaminer, sink og magnesium. Nøtter er sunt og hovedingrediensen i peanøttsmør er, ikke så overraskende, peanøtter. Peanøtter næringsinnhold. Siden nøtter inneholder mye fett, så inneholder det også en god del kalorier per 1gram.
Men en stor del av kaloriene kommer fra det som klassifiseres som sunt fett og nøtter er også en fin kilde til flere vitaminer og mineraler. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i. I peanøttsmør finner du gram fiber og gram proteiner i en porsjon.
Du får også i deg E-vitaminer, magnesium, kalium, vitamin B- Niacin og folat. De mettede fettsyrene i peanøttsmør er omtrent det samme som i olivenolje.
En porsjon(2ss) inneholder 3. Produsert på naturens egne premisser. Ren smak, med 9% peanøtter. Næringsinnhold per servering. Energi kcal Fett 1. Smak til med ca 1-ts Sukrin Gold og en klype salt.
AllergiinformasjonInneholder peanøtter. Nøttene har ekstra grov og crunchy konsistens, og blir ristet på en spesiell måte som gir en ekstra dyp og fyldig nøttesmak.
Brø mel, poteter, frukt, grønnsaker, sukker og sukrede matvarer. Gir energi og er byggemateriale. Velkjent peanøttsmør, men når ikke helt opp.
Inneholder: peanøtter, solsikkeolje, druesukker, fullherdet vegetabilsk fett, salt. Kan inneholde spor av andre nøtter).
Til det inneholder det for mange kalorier, men det er lite som skal til for å piffe opp kjedelig kjeks eller rå grønnsaker.
