Innhold av energi og næringsstoffer for matvaregruppen. Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte. I den norske versjonen vises matvarenavnene på bokmål, men alle matvarene er søkbare på nynorsk.

Det vil si at dersom du søker på «mjølk» eller «graut», vil alle matvarene med melk eller grøt i navnet vises i søkefeltet. See full list on matportalen.

For å søke etter en matvare kan du bruke søkefeltet på startsiden, eller klikke på en av matvaregruppene og bruke søkefeltet der. Hvis du ønsker å søke ved hjelp av matvaregruppene, kan du klikke på en av de elleve gruppene. Undergruppene og antall matvarer i gruppen vises når du går inn på en matvaregruppe. Les mer om matvaregruppene.

Hvis du vil se næringsinnholdet i en matvare, kan du klikke direkte på matvaren i tabellen. Du finner også næringsstoffverdier til matvarene i tabellen i hovedskjermbildet.

Du kan få verdier for akkurat de næringsstoffene du er ute etter ved å klikke på knappen “Velg næringsstoffer” øverst til høyre over tabellen i skjermbildet. I den blå boksen som kommer opp kan du velge de næringsstoffene eller gruppene av næringsstoff du er ute etter, og trykke “Vis i tabellen”.

Den blå boksen gir deg flere valg: 1. De vanligste – de vanligste næringsstoffene vises 2. ND obligatorisk – næringsstoffer som er obligatoriske i næringsdeklarasjon vises 3. ND inklusive frivillige – næringsstoffer som er obligatoriske og næringsstoffer som er frivillige i næringsdeklarasjonen vises 4. Velg alle – vis alle næringsstoffer 5. Ved hjelp av “Min matvareliste” kan du se næringsinnholdet i flere matvarer samtidig. Klikker du på det grønne krysset ved siden av en matvare, legges den i “Min matvareliste”.

Den grønne boksen som kommer opp, viser hvor mange matvarer du har lagt i listen. Når du har lagt alle matvarene du ønsker i listen, kan du klikke på den grønne boksen for å se listen din. Du kan også enkelt tømme listen og gå tilbake til forsiden.

For å skrive ut tabellverdiene til en matvare, klikk på matvaren og velg «Utskriftsvennlig versjon». Hver tabellverdi er knyttet til et referansenummer som forteller hvor verdien kommer fra. Referansene ser du ved å klikke på matvaren du ønsker å undersøke. Da får du en utskrift med all informasjon om matvaren.

Referanseverdien kan for eksempel stamme fra en norsk analyse, den kan være beregnet ut fra oppskrift eller være lånt fra en utenlandsk matvaretabell. Du finner klassifiseringene i fanen Klassifisering i den blå boksen som kommer opp når du klikker på en matvare.

LanguaL er en europeisk klassifiseringsstandard for matvarer. Alle matvarene har LanguaL-koder. Det vitenskapelige navnet finner du rett under matvarenavnet i fanen Klassifisering.

Denne tabellen henter sine data direkte fra matvareguiden. Vi har satt opp kaloritabellen på en enkel måte. Det eneste du trenger å gjøre er å klikke på en bokstav ovenfor og du får opp alle oppføringene som begynner på den valgte bokstaven, men kun de som har registrert en verdi for kalori (eller mer).

GI gjelder kun karbohydrater fordi hverken fett eller proteiner fører til høy økning av glukose i blodet. Tabell over næringsinnhold i mat – på nett! Forsøker du å ha kontroll over kostholdet ditt, og kunne ønske at matvarene var bedre merket? Nå kan du sjekke næringsinnhold i maten din – på nett!

Informasjon om sunn og trygg mat fra offentlige myndigheter. Norsk gjennomsnittskost inneholder. I denne tabellen finner du det totale næringsinnholdet i produktene vi tilbyr.

Du kan finne mer informasjon om ingrediensene våre, samt næringsinnhold per 1gram, på burgerking. Kalorier, som egentlig heter kilokalorier (kcal), tilføres kroppen gjennom mat, og er helt avgjørende for å oppretholde livsfunksjoner. Kaloriforbrenning er en kontinuerlig prosess som foregår ikke bare mens vi utøver idrett, men også mens vi går, leser, utfører våre daglige aktiviteter og selv når vi sover. Ved tilberedning av mat endres ofte mengden av vann i maten.

Eksempelvis vil mengden vann øke fra suppepulver til ferdig suppe, men reduseres fra råvarer til ferdig spekepølse. Dette påvirker innholdet av næringsstoffer pr 1gram vare fra før til etter tilberedning. Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv.

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre brukeropplevelse. Om du vil vite mer om hvordan du endrer dine instillinger, finner du det under vår Cookie policy. Den europeiske matvaredataorganisasjonen EuroFIR (European Food Information Resource Association) har utarbeidet en veileder for beregning av næringsinnhold i næringsmidler. Veilederen gir en detaljert beskrivelse av hvordan bransjen kan beregne data om næringsinnhold til deklarasjon av næringsmidler.

Viser arealbehovet for å produsere forskjellige matvarer. Matmerking – næringsdeklarasjon – ferdigpakket mat. Se også: Mattilsynets veileder om næringsdeklarasjon. Kostholdsplanleggeren.

EU-veileder om tolerabelt avvik ved deklarasjon av næringsinnhold. Karbohydrater tabell.

Vær obs på at tallene inkluderer karbohydratinnholdet også i skall og andre deler av frukt og grønnsaker som vanligvis ikke spises. Noen mener at det er ikke så farlig om vi spiser mat med mye kolesterol, det er verre om vi spiser mye mettet fett (dyrefett og palmeolje), transfett og harskt fett.

Men det er jo ikke sunt å bare spise en matvare. Storfe – gruppert etter driftsform. Melkeku – gruppert etter region.