Det kan være mange årsaker til myoser, men i dagens samfunn er arbeidsstillingene våre ofte en medvirkende årsak. Sitter du statisk og jobber foran dataskjermen i åtte timer hver dag, kan du med sikkerhet forvente å få muskelknuter i både nakke, skuldre og rygg – dersom du ikke passer på å forebygge, forklarer Knudsen. Eller den verkende følelsen i nakken, som snart lokker fram en kjip hodepine. Kjenner du deg igjen?

Mange får utstrålende smerter til armene. Det er anslått at årlig oppsøker prosent av befolkningen lege med nakkelidelse som hovedproblem. Tilstanden er ufarlig, men den kan være svært plagsom for den som er rammet.

Tilbakevendende smerteperioder er vanlig helt fra 20-årsalderen. I England fant man blant kvinnelige sykepleiere at prosent hadde hatt minst én episode med nakke- eller skuldersmerter over en periode på måneder, og den sterkeste indikatoren for å få slike smerter var tidligere plager.

Forekomsten øker med alderen, spe. Nakkemyalgi er hyppigst hos kvinner. See full list on nhi. Smertene kommer fra muskulatur i nakken.

Ved psykiske påkjenninger, eller ved dagliglivets stress og belastninger, er det vanlig at vi mennesker strammer musklene i nakken og heiser skuldrene. Dersom musklene ofte, eller hele tiden, er strammere enn vanlig, vil det etter hvert føre til en irritasjon i musklene. Dette er det samme som vi kan kjenne hvor som helst i kroppen dersom vi har overbelastet noen muskelgrupper.

Ved smerter i nakkemuskler er det oftest ikke like lett å se sammenhengen med overbelastning, som det er ved f. Når nakkemusklene er stramme, vil dette også føre til et kraftigere drag på senefestene der hvor musklene fester seg på nakkevirvlene og på bakre del av skallen. Stramme nakkemuskler fører derfor også til smerter i hodet og selve ryggsøylen. Dette er en diagnose som legen stiller på grunnlag av sykehistorien din samt en undersøkelse av muskler og muskelfester i nakken.

Symptomene er som regel svært typiske med stivhet og anspenthet i nakken. Hodepinenføles oftest som trykkende nakkesmerter og som et stramt belte rundt pannen. Ved undersøkelse er musklene i nakken stramme, det kan kjennes små muskelknuter, og pasientene opplever smerter og ømhet når legen undersøker muskler og senefester.

Det finnes ingen rask og effektiv behandling for nakkesmertene. Men ved å kartlegge det som sannsynligvis er årsaken til problemet og bearbeide dette, kan mange helbrede sine nakkesmerter relativt raskt.

Hos noen vil det som følge av smertene utvikle seg en bevegelsesfrykt. I slike situasjoner er det viktig å bryte den onde sirkelen som ellers kan føre til mer langvarige plager. Fysisk trening er det viktigste tiltaket, ikke minst for å forebygge plager.

Kondisjonstrening minsket også smerteintensiteten, men kun kortvarig og i mindre grad enn styrketrening. Avspenningsøvelser vil kunne være nyttig, særlig om du har problem knyttet til stressmestring. Hos enkelte pasienter vil det være aktuelt å bruke medisiner, men dette er unntaket.

Aktuell medisin er i så. Nakkesmerter går vanligvis over av seg selv i løpet av dager eller uker. Mange har tilbakevendende plager, og noen utvikler et kronisk forløp.

Hvis smertene skyldes overbelastning, har tilstanden god prognose. Ved psykososiale årsaker blir tilstanden oftere kronisk.

Hos én av blir nakkesmerter kroniske og hos prosent forårsaker tilstanden betydelig arbeidsuførhet. Blant personer som hadde hatt smerter i minst måneder, ble i følge en studie prosent bedre etter behandling. Opplysninger om nakkeslengskade forverrer prognosen. Opptil prosent med slik skade rapporterte symptomer år etter ulykken.

Nakken består av nakkevirvler med mellomvirvelskiver. Det er mange små ledd mellom disse virvlene, og det er også tett med leddbån muskler og sener. I tillegg er det i dette området mange nervetråder.

Grunnen til at jeg tenker muskelknute er at det virker som den har med muskelen å gjøre. Når jeg finner den, stikker muskelen seg frem.

Jeg tror den blir mindre etter at jeg har vært i aktivitet med nakken. For et par uker siden fikk jeg plutselig en kul på halsen også. Stramme muskler i nakken kan også føre til cervikogen hodepine og cervikogen svimmelhet.

Muskelknute i nakken. Betennelse i nakken. Typiske symptomer ved betennelse i nakken er lokal hevelse, rødlig irritert hud og smerte ved trykk. En inflammasjon (mild betennelserespons) er en normal naturlig respons når bløtvev, muskler eller sener blir irritert eller skadet.

Vet ikke om jeg har hatt den lenge, eller om den er ny. Dro derfor til legen for å få han til å kjenne på den, og han mente det var en lymfekjertel. Videre sa han at jeg bare skulle glemme den, og at det ikke var noe å tenke på. Det er ikke bra å rotere nakken rundt og rundt for å løsne opp, men det kommer vi tilbake til senere.

De fleste som får nakkeprolaps blir bra igjen av seg selv, men i noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig. I stedet finnes det en god øvelse som effektivt fjerner presset på musklene i nakken. Stå med rett rygg og bøy hodet ned mot venstre skulder, hvorpå du med venstre hånd legger venstre arm over hodet som en bøyle og trykket hodet veldig lett ned mot skulderen.

Jeg sitter mye ved datamaskinen og slapper nok ikke helt av i skuldrene. Har også før fått høre av lege at jeg har stive muskler i nakken. Hodet låser seg ofte i en stilling og smerten øker ved nakkebevegelser.

Begge disse musklene har utspring i nakken, og kan dermed være med på å gi deg både nakkesmerter og hodepine. Scenarioet demonstrerer hvordan ulike deler av kroppen påvirker hverandre. I dette eksempelet er det diafragma som er den primære årsaken og gir sekundære symptomer i nakken og øvre del rygg, som igjen gir deg smerter.

Ovenfor ser du et kart over dermatomene i kroppen. Vi tar for oss de som er relevante ved et nakkeprolaps eller nerveirritasjon som stammer fra nakken. Spesifikke nakkeprolapser vil kunne presentere på følgende måter: C4-C(Cnerveroten er avklemt): Kan forårsake svakhet i deltoideus muskelen i overarmen. Det er mange som kommer til klinikken vår med smerter i nakken og spørsmål om de har fått prolaps.

Jeg har i denne artikkelen prøvd å svare enkelt og greit på noen av de vanligste spørsmålene vi får om prolaps i nakken. Våknet opp med at det var vondt å bøye nakken og fikk vondt av å ligge på hodeputa.