Innhold av energi og næringsstoffer for matvaregruppen. Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte. I den norske versjonen vises matvarenavnene på bokmål, men alle matvarene er søkbare på nynorsk. Det vil si at dersom du søker på «mjølk» eller «graut», vil alle matvarene med melk eller grøt i navnet vises i søkefeltet.

See full list on matportalen. For å søke etter en matvare kan du bruke søkefeltet på startsiden, eller klikke på en av matvaregruppene og bruke søkefeltet der. Hvis du ønsker å søke ved hjelp av matvaregruppene, kan du klikke på en av de elleve gruppene.

Undergruppene og antall matvarer i gruppen vises når du går inn på en matvaregruppe. Les mer om matvaregruppene. Hvis du vil se næringsinnholdet i en matvare, kan du klikke direkte på matvaren i tabellen.

Du finner også næringsstoffverdier til matvarene i tabellen i hovedskjermbildet. Du kan få verdier for akkurat de næringsstoffene du er ute etter ved å klikke på knappen “Velg næringsstoffer” øverst til høyre over tabellen i skjermbildet.

I den blå boksen som kommer opp kan du velge de næringsstoffene eller gruppene av næringsstoff du er ute etter, og trykke “Vis i tabellen”. Den blå boksen gir deg flere valg: 1. De vanligste – de vanligste næringsstoffene vises 2. ND obligatorisk – næringsstoffer som er obligatoriske i næringsdeklarasjon vises 3. ND inklusive frivillige – næringsstoffer som er obligatoriske og næringsstoffer som er frivillige i næringsdeklarasjonen vises 4. Velg alle – vis alle næringsstoffer 5. Ved hjelp av “Min matvareliste” kan du se næringsinnholdet i flere matvarer samtidig.

Klikker du på det grønne krysset ved siden av en matvare, legges den i “Min matvareliste”. Den grønne boksen som kommer opp, viser hvor mange matvarer du har lagt i listen. Når du har lagt alle matvarene du ønsker i listen, kan du klikke på den grønne boksen for å se listen din.

Du kan også enkelt tømme listen og gå tilbake til forsiden. For å skrive ut tabellverdiene til en matvare, klikk på matvaren og velg «Utskriftsvennlig versjon».

Hver tabellverdi er knyttet til et referansenummer som forteller hvor verdien kommer fra. Referansene ser du ved å klikke på matvaren du ønsker å undersøke.

Da får du en utskrift med all informasjon om matvaren. Referanseverdien kan for eksempel stamme fra en norsk analyse, den kan være beregnet ut fra oppskrift eller være lånt fra en utenlandsk matvaretabell.

Du finner klassifiseringene i fanen Klassifisering i den blå boksen som kommer opp når du klikker på en matvare. LanguaL er en europeisk klassifiseringsstandard for matvarer. Alle matvarene har LanguaL-koder. Det vitenskapelige navnet finner du rett under matvarenavnet i fanen Klassifisering.

Den er derfor et viktig oppslagsverk og redskap i matforvaltning og ernæringspolitikk, i undervisning og opplysningsarbeid og for helsepersonell og forskere. Tabellen viser næringsinnholdet pr.

Tjenesten er utarbeidet av forskere ved Avdeling for ernæringsvitenskap i samarbeid med Mattilsynet og Helsedirektoratet. Kan brukes uten nett-tilgang. Nettstedet er nede for vedlikehold.

Vi beklager, du har kommet til en av våre nettsider som for tiden er nede for vedlikehold. Vi er forhåpentlig oppe igjen ganske snart. En matvaretabell, tidligere kalt næringsmiddeltabell, gir oversikt over matvarenes innhold av vann, energi og næringsstoffer.

Innholdet angis som oftest per 1gram spiselig vare, det vil si at ben, skall, steiner og lignende er fjernet før analyse. Med opplysninger om bl. Hvor mye energi er det i brownies?

Hvilken frokostblanding inneholder minst sukker? Matvarenes innhold av energi og næringsstoffer er målt i den tilstand de vanligvis finnes i butikken, men tabellen gir også næringsinnhold for et utvalg tilberedte matvarer og.

Under fanen «Barn» finner en god informasjon om kosthold og måltidsrutiner for barn. Her finner en også relevante artikler og tidligere stilte spørsmål og svar. GI gjelder kun karbohydrater fordi hverken fett eller proteiner fører til høy økning av glukose i blodet.

Jeg håper dere får god nytte av denne matvaretabellen, og siden det er mange matvarer og ingredienser å holde styr på, setter jeg stor pris på om dere legger igjen en kommentar om dere oppdager noe som mangler eller er feil. Denne matvaretabellen er kun ment som et hjelpemiddel for de som ønsker en oversikt på norsk.

Jeg gjør oppmerksom på at matvarene testet av Monash er under stadig oppdatering, og jeg vil derfor endre og oppdatere tabellen løpende, se versjon og dato i dokumentet. Klikk her for å søke i hele matvaretabellen Se flere. Velkommen til Matoppskrift. Denne tabellen henter sine data direkte fra matvareguiden.

Vi har satt opp kaloritabellen på en enkel måte. Sonja Younesi Arghdeh – bikinifitness og familieliv.

Sonja er tobarnsmor, driver eget pt-firma samt jobber deltid på et rehabiliteringssenter og viser at det er fullt mulig å kombinere dette med å konkurrere fremgangsrikt i bikinifitness.