Hva er vel ikke bedre å starte dagen med en deilig bringebær smoothie med smak av karamell og sjokolade? Kjør dette i en blender eller bruk en stavmikser.

Server i en bolle, jeg har her toppet den med jordbær, peanøtter, kokos, kornblomster og sjokoladesaus. Og jeg elsker frukt.

Frukt har mye næring og fiber, men også mye fruktsukker ikke er bra for blodsukkeret. Så hvordan lage en smoothie som er god og sunn uten masse karbohydrater? Oppskift under bildet.

Koppen er fra Kaffikaze, men du kan også finne mange fine kopper i lignende stil HER. Vanlige smoothies inneholder ofte mye frukt og fruktjuice og dermed svær mye sukker. Bringebær har bare 3. Veldig enkelt til frokost om du har dårlig ti eller dersom du sliter med matlyst om morgenen. Du trenger: 4gram frosne bringebær.

Skriv ut oppskriften. Fremgangsmåte Du kan bruke frosne eller ferske bringebær. Dersom du bruker ferske bringebær vil ikke milkshaken bli like kald som den. Tilsett bær, mandelmelk og fløte i en blender og kjør dette til en klumpfri røre.

Hell bringebær milkshaken over i glass og topp gjerne milkshaken med pisket krem. Blandt forslagene er: Mango (tyrkisk versjon), mynte (persisk versjon, kjøres hardt i blenderen og la stå litt for at smaken skal trekke ut), banan, kirsebær, jordbær, bringebær.

Har du ikke laget dem på forhån kan du bruke vanlige isbiter istedenfor. Til og med tyttebær skal visst smake bra. Mine endringer: Jeg bytter (naturligvis) ut sukkeret med ca en teskje fruktose.

Camilla’s hjemmelaget mat. Ingredienser: 3-stk hele egg. Vi har mange gode alternativer til typisk søte drikkevarer, som for eksempel diverse smoothies, ketokaffe, dalgona kaffe, iste og mye mer.

Jordbær og bringebær er eksempler på bær som inneholder relativt lite karbohydrater, og fungerer derfor perfekt i smoothies. Farlig rød – bringebærsmoothie: Farlig god! Lag den når du har lyst på noe godt som også er sunt.

En frisk og kjempegod smoothie med få ingredienser. Smoothie med bringebær og gulrot. Gulrot, bringebær og litt eplejuice. Eller smoothiebowl.

Bruk bær, avocado, gresk yoghurt, gode oljer som linfrøolje, hempolje og kokosolje og evt annen supermat og sukkerfritt syltetøy eller sirup hvis du liker det litt søtere. BJØRNEBÆR OG BRINGEBÆR: Er blant matvarene du som går på lavkarbo "trygt" kan spise. Dette trenger du til stor smoothie: 1g fryst bær. Mct-olje rått egg Noen dråper sitronsaft Noen dråper sitronsaft.

Leskende smoothie smaker godt nesten når som helst. Blåbær og bringebær er smaker som passer godt sammen og utgjør en perfekt duo i denne fløyelsmyke smoothien.

En fin måte å tilsette ekstra næring og vitaminer i kostholdet. En smoothie med mye grønnsaker inneholder mye fiber som bidrar til en god fordøyelse og metthetsfølelse. Du finner også lavkarbo musli.

Chiapudding med sitronsmak og bringebær – og lakrissaus. Fordi lavkarbo er en fellesbetegnelse for en rekke forskjellige kostholdsfilosofier, vil mange føle seg litt usikkre i starten hvor det legges om til lavkarbo. Du leser på nett og i bøker, man snakker litt med andre både erfarne og uerfarne, sannsynligheten for at det du hører er i samsvar med den lavkarbofilosofien du ønsker å følge er veldig liten.

Lavkarbo smoothie bowl med avokado og ingefær. En himmelsk god smoothie! Hvorvidt dette er sant eller ikke, hvis du følger et kosthold som inkluderer mindre bearbeidede karbohydrater som korn, frukt og stivelsesholdige grønnsaker, kan du redusere risikoen for diabetes og andre metabolske problemer.

Skjær» inn knuste bringebær, slik at de blir liggende som striper i isen. Visp fløten med vanilje, og eggeplommene med sukrin – hver for seg. Ikke problem å ikke spise godteri når man kan lage så mye annet som er godt!

Denne er skikkelig god! En dæsj sitronsaft En dæsj Natreen flytende (kan sløyfes) rå eggeplommer Brukte frosne bær, tinte dem litt slik at de ble litt mer flytende i konsistens.

Noen kreative sjelder her som kan gi meg en oppskrift? Rabarbra, lime, sitron og bringebær er definitivt lavkarbo, med fra til g karbohydrat per 1g vare.

Dette er en bringebærdrøm av en smoothie! Søsteren min, Kaia, lagde denne smoothien til meg tidligere i sommer og jeg (og alle som har smakt den) har vært hekta på den siden. Hvorfor ikke gå på bringebærjakt nå som de fortsatt er å finne ute i det fri? Avokado tilfører gode fettsyrer kroppen har godt av, mens bringebær bidrar med C-vitaminer og fiber. Når man spiser lavkarbo over en lengre periode kan man gjerne bli litt matlei, og ikke minst få litt avsmak av alt fettet.

Da kan det være greit å vite hvilke frukter og grønnsaker du kan spise med god samvittighet for å få en friskere smak! Hva med en smoothie til lunsj en dag for eksempel!

Drikken gir massevis av plantestoff, vitaminer og mineraler, i tillegg til proteiner og naturlig sunnt fett. Fersken-og bringebær – smoothie. Sett ovnen på 1grader, finn frem en stekeplate og et bakepapir.

Bre utover blandingen å stek midt i ovnen i omtrent minutter. Rør litt underveis i blandingen – vær obs på at det ikke blir brent. Bland inn kokosflak til slutt etter steking.

Passer perfekt til for eksempel hjemmelaget nøttebrød eller kokospannekaker.