Bytt gjerne ut yoghurt naturell med gresk yoghurt eller en yoghurt med bær eller frukt. Alle grøtoppskriftene på bloggen finner du samlet her. Da er det ikke rart at grøten har blitt svært populær. Fremgangsmåten er enkel: Havregrynene blandes med væske, som for eksempel yoghurt, melk og litt juice, og står og godgjør seg i kjøleskapet over natten.

På morningen, eller minst timer seinare rører du lett i grøten og topper med det du ønsker. Rør sammen havregryn, melk, yoghurt og salt. FODMAP-nøtter eller banangranola.

Smak til med lønnesirup og en klype salt. Ha grøten i et glass med lokk eller dekk skålen med plastfolie. Sett grøten kaldt i kjøleskap i minst én time eller over natten til dagen etter.

Sett skålen i kjøleskapet over natten. Blandingen vil da ha tyknet en god del. Topp skålen med blåbærsyltetøy, bær og nøtter etter ønske! Kjør melk, yoghurt og bringebær i en blender.

Ha over i en bolle og rør inn havregryn, honning, chiaf rø, finrevet sitronskall og –saft. Fordel blandingen i serveringsboller eller –glass med lokk, ev.

Ha i og bland godt sammen havregryn, chiafrø, kokos- eller mandeldrikk og yoghurt i en skål. Tilsett gjerne et grovt revet eple i grøten og smak til med litt kanel, eller skjær opp annen frukt og dryss over grøten. Kjøleskapsgrøt med chiafrø, kanel og vanilje.

Her skal dere få et deilig, lettvint frokosttips av meg! Det samme gjelder Chiapudding, som har blitt mer og mer populært i det siste. Her er havregryn og chiafrø kombinert! Et delmål for testen var å lage en kjøleskapsgrøt uten yoghurt.

Jeg fikk nemlig et tips av en kollega at han, og trorlig flere med ham, syntes konseptet var bra, men helst skulle hatt en variant uten yoghurt. Dermed ble det kjøleskapsgrøt med pære og cottage cheese til lunsj dagen etter. KJØLESKAPSGRØT: Ha korn og melk eller yoghurt i et glass, sett på lokk og sett i kjøleskapet i noen timer. Foto: ELISABETH DALSEG Vis mer.

Det finnes ferdigvarianter i butikk, som kan spises varme eller kalde. Enkel kjøleskapsgrøt. Vennligst ikke kopier tekst eller bilder uten tillatelse. Mange tror Steel Cut gryn må kokes, det stemmer ikke.

Man kan også lage kjøleskapsgrøt av Steel Cut gryn. De må ligge litt lenger i bløt enn lettkokte gryn, men til gjengjeld gir det deg mer tyggemotstand og struktur i grøten. La frokostgrøten lage seg selv i kjøleskapet over natten. Bedre start på dagen blir det nesten ikke.

Visst du vil bruke yoghurt istedenfor cottage cheese gjer du det. Eg bruker som oftast naturell yoghurt, men her bruker du den yoghurten du sjølv ønsker i samme mengde (store ss). Hugs glutenfri havregryn for glutenfri kjøleskapsgraut.

Du kan bruke både lettkokte og store havregryn. Jeg har tidligere prøvd meg på ulike kjøleskapsgrøt uten at det har gitt en veldig mersmak. Det har liksom manglet noe som gjør at jeg ikke har blitt helt overbevist. I tillegg har jeg i mange år hatt min favoritt frokost som består av Vanilje Yogurt og Berit Norstrand sin Granola, går aldri lei!

Jeg liker å lage grøten i glass med lokk, og har kjøpt mine på granit, de er perfekte til dette. Min grunnoppskrift er som følger. Ha alle ingredienser i et glass med lokk. Smoothie og kjøleskapsgrøt.

Mens du ligger og sover gjør frokosten seg ferdig i kjøleskapet. Havregryn, melk og yoghurt kan godt tilsettes frø etter egen smak. I løpet natten har havregrynene svellet opp og blitt myke i konsistensen.

Dermed får du kjempefin havregrøt uten varmebehandling. Du trenger ingen oppskrift for å lage noe godt med yoghurt. La deg inspirere av våre tips.

Det er uten kalorier, er godt testet og trygg å spise.