Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.

Med chiafrø blir den ekstra næringsrik. Husk å sette av tid til bløtlegging av chiafrø. Del bananen i biter og ha oppi blenderen sammen med friske eller fryste jordbær og appelsinjuice. Kjør til du får en tykk smoothie og hell over i fine glass.

Server gjerne med jordbær på trespidd (se bildet). Kjør alt sammen til smoothien har en jevn og tykk konsistens. Jeg liker ikke banan da, så jeg kjøper de rene blandingene med kirsebær (kjempegodt) eller jordbær eller bringebær og så har jeg ofte ananas på boks sammen med de. Da blir det søtt nok om bærene er sure også.

Oppskrift på en enkel og velsmakende smoothie med smak av jordbær og banan. En kald forfriskning! Slik lager du smoothie.

Krydder kan også tilsettes, og de som trener mye liker gjerne å ha proteinpulver oppi også. Bruk en vanlig blender eller en smoothie maker, som moser fruktkjøttet til.

Ha banan, yoghurt, melk, valnøttkjerner og isbiter i en blender og kjør til du får en luftig smoothie. Hell smoothien over i glass og pynt med sugerør og bananskiver.

See full list on trinesmatblogg. Appelsinjuice eller eplejuice.

Sjoko-banan-peanøttsmør smoothie, uten proteinpulver 1g fryste jordbær 1g fryst banan 1g cottage cheese eller yoghurt 2-ss kakao stor ss peanøttsmør 1-ss valgfri søtning (om nødvendig, smak til) melk til passelig konsistens. Min favorittsmoothie lages slik: pakke frosne bringebær banan ca.

Målene er bare omtrentlige, jeg tilsetter juice til jeg har den konsistensen jeg ønsker. Smoothie med jordbær og banan. Kjempeenkelt, og godt! Nå fikk jeg lyst på smoothie! I tillegg inneholder banan det blodtrykksenkende mineralet kalium og antioksidanten vitamin C. Har du banan, grønnkål og avokado så kan du lage en Deilig og næringsrik grønnkålsmoothie.

Les også mer om banan i Bruk brune bananer fremfor sukker – Myke og sunne banankjeks. Naturell yoghurt, kultura, kefir eller melk. Jeg reagerer ikke på yoghurt, og har aldri prøvd annet selv.

Men juice er det jo flere som har nevnt, og det har jeg også sett i div. Du kan jo fx prøve Meierienes Tropisk, den er fyldig og god i smaken, helt annerledes enn eple- eller appelsinjuice. En lidt anderledes og ganske uvant smoothie -variant.

Banan eller en annen søt frukt, to sorter grønnsaker (vi regner med avokadoen til tross for at den er en frukt), litt syre og litt juice (gjerne én del juice og to deler naturell yoghurt ). Det finnes mange oppskrifter, men tenk litt alternativt med en base av naturell yoghurt, litt mindre juice og litt mer grønt. Se på blåbær smoothie oprift uten banan galleri. Pre, banan, trket kologisk. SMOOTHIESKÅL MED BLÅBÆR, JORDBÆR OG BANAN.

Jeg har her brukt frosne bringebær, bananskiver og appelsinjuice som base, og så hatt på jordbær og masse annen digg topping! Trikset er å skrelle bananer som er godt modne, kutte dem i skiver, og ha i fryseren nedi en plastpose.

Hver gang du skal lage smoothie, tar du frem litt frossen banan. Så er det bare å slippe kreativiteten løs og tilsette gode smaker og. Hvis bærene ikke er.

Jeg startet mandagen med en kjempegod smoothie med bringebær, blåbær og banan. Det er lett å bli forvirret med alle drikkene på markedet. Hell yoghurt, juice og jordbær i en blender.

Skjær bananer i biter og legg dem i. Kjør blenderen til massen er jevn og luftig. Stikk jordbær på pinne og dypp bærene i en blanding av gresk yoghurt, vanilje, sukker og melk. Sett deretter jordbærene i fryseren til yoghurten har stivnet.

I bærsesongen er det lurt å fryse ned frukt- og bærblandinger klare til smoothie. Til smoothie med mango og jordbær trenger du frisk ananas og banan i tillegg til mango og jordbær.

Korn (valgfritt) Ved å tilsette havregryn eller andre fiberrike korn, blir innholdet av fiber enda høyere og smoothien blir dermed enda mer mettende. Eksempel på mengde (som kan passe til mengdene oppgitt under de andre ingrediensene): spiseskjeer.

Kutt opp jordbærene, rør dem og resten av bærene sammen med yoghurten i et glass, og nyt! Enklere kan det ikke bli. Du kan også ha i frosne bær, og vente noen minutter før du spiser – de tiner fort når de først er ute av fryseren. Varier med de typene av frukt du har liggende.

Yoghurt naturell kan fint erstattes med skyr, kesam eller. Dejlig og forfriskende på en varm sommerdag.