For det finnes mat du ikke bør gi til barna. Mens mange som sverger til lavkarbokost hevder at rent smør er det beste, råder helsemyndighetene oss til å velge myk plantemargarin fremfor smør og smørblandede margarinprodukter. Smør er en del av hverdagen til de aller fleste, og kanskje spesielt barn. Vi har testet forskjellige typer smør og margarin.
Ekspert mener barn bør spise vanlig plantemargarin og ikke lettvarianter. Det er sikkert kjempesunt, men godt er det ikke! Sier kjøkkensjef på Vaaghals, Eirik Lillebø til Matkontrollen.
Han er ikke imponert over de sunne lett-margarinene i smakstesten. Tenker vanlig smør på brødskiva. Jeg elsker smør og bruker massevis av det. Bruker vanligvis Soft Flora.
Finnes det egentlig sunt smør/ Hvilket smør er evt sunnest/ Jeg har vært på rehab astma og har noen kilo for mye, og ble undervist i. Se hvilke som er sunnest på brødskiva Og hvilke du bør unngå. Palmeolje trekker ned.
HER ER DET SEKS SEKSERE: Transfett, som det tidligere var mye av i margarin, er ikke lenger et problem i. Her er det sunneste stekefettet Det har noe å si hvilket du velger. Oljer, margarin, smør eller en blanding? Ukebladet ShapeUp har testet ulike former for stekefett. Kaldpresset olje er sunnest.
For øvrig kan smaken variere avhengig av hvilket land den er produsert i, legger hun til. Uansett om vi bruker smør, margarin eller olje, bør vi unngå for høy steketemperatur. Et godt råd er å se på smøret eller margarinens farge når du skal steke. Smør og margarin er en del av det norske kostholdet, og selv om de ligner visuelt, er det meste annet ulikt.
Klinisk Ernæring ved Universitet i Oslo. Selv om smør, som andre matvarer, er sunnest og best når det er økologisk, kan du likevel dra nytte av de samme helsefordelene hvis du kjøper ikke-økologisk smør. Smør kan gi deg sterkere immunforsvar, et bedre syn og påfyll av de viktige omega 3-fettsyrene. Det er enkelt å sjekke grovheten på brødet før du kjøper.
De fleste posene er merket med en skala som viser andelen sammalt mel eller hele korn. I fint brød er under prosent av melet.
Her har jeg laget en oversikt over næringsinnholdet i ulike typer godteri. Jeg har valgt å ta med melkesjokolade, mørk sjokolade (70% kakao), melkesjokolade med nøtter, lakris (SØT), skumgodt, karamell, marsipan (med 50% mandler), marsipan med sjokoladetrekk og blandet smågodt (uten sjokolade). Silje Bjørnstad Tips meg. Du spør også om hva som er sunnest av å spise en brødskive med ost og syltetøy, eller fordele de to påleggene på to brødskiver.
Dette handler mer om mengde mat enn grad av sunnhet. En brødskive med to pålegg vil gi deg mindre mat, enn to brødskiver med ett pålegg hver – fordi du jo får i deg en brødskive mindre. Og det er spesielt én ting du bør se etter.
Det viktigste er å se på fiberinnholdet. Fiber er bra for både fordøyelse, vekt og helse, og mange får i seg for lite fiber i det daglige kostholdet. Derfor er dette noe vi har fokusert på i testen, forteller hun.
Så, hva er sunnest: fint brød eller fullkornbrød? Hvor sunt brødet er avhenger faktisk mer av hva du spiser sammen med det. Problemet ligger ofte i hva du har på brødskiven.
Dette er det sunneste kjøttet du kan spise. Er brød sunt så lenge det er mørkt? Denne filmen er et innslag fra NRK-programmet «Forbrukerinspektørene» der de kårer det sunneste brødet.
Selv om smør, som andre matvarer, er sunnest og best når det er økologisk, kan du likevel dra nytte av de samme helsefordelene hvis du kjøper ikke-økologisk smør. Velg matoljer, flytende margarin og myk margarin.
Jo mykere margarinet og smøret er ved kjøleskaptemperatur, desto mer umettet fett inneholder de. Ingen oljer kan brukes til alt, men alle har sine bruksområder.
Klikk videre og se oversikt over matoljenes bruksområder og hvilke matoljer som er sunnest. Oljene er rangert på en sunnhetsskala fra 1- der 1=sunn, 2=sunnere og 3= sunnest.
At fettsyrene primært er mettet er ikke usunt, slik som mange har hevdet. Det finnes ingen grunn til å frykte smør, er det noe du skulle holdt deg unna så er det den ekle margarinen.
Iskrem, så er gjerne yoghurtis endel lettere. Det er et brød jeg kan spise med bare smør på, avslutter Borthen. Resultat ekspertene: Speltbrød Jacobs Utvalgte, kr.
