Bland vann, melk og havregryn i en gryte og kok opp mens du rører. Senk varmen og la grøten småkoke i ca. Smak eventuelt til med salt. Server grøten med melk og kanel, eller med frisk frukt, nøtter eller syltetøy.

Ta grøten av varmen, rør i en klype salt og chiafrø, og legg lokk på i ett minutt. Topp grøten med blåbær og ristede valnøtter.

Og er du blant dem som liker havregrøt kokt på vann best, er det bare å prøve seg frem til du finner et blandingsforhold som gir en konsistens du er fornøyd med. Tips: La deg inspirere av kaffekjeden Stockfleths take-away- havregrøt, der lettkokte havregryn tilsettes litt kanel, en dæsj Ringi-eplejuice og kokende vann.

Det går an å bruke melk, men det er ikke vanlig i havregraut. Kokes på plate i ett minutt, spises med et smørøye. Store havregryn bør kokes vesentlig lenger, minimum minutter.

Hjemmelaget havregrøt er rask å lage. Dersom du koker den på melk får du både et næringsrikt og godt alternativ, enten det er til frokost eller middag. Ha havregryn, dl vann og en klype salt i en kasserolle.

Sett over medium varme og kok opp. Fortsett å koke under stadig omrøring til grøten er klar, et par minutter. Spe med mer vann, om nødvendig, for å få konsistensen slik du liker den. Topp med tahini, honning, valnøtter og kanel etter smak.

Møllerens Havra grøt med frø og kardemomme. Lite sukker, bra med fiber, umettet fett og protein. Umettet fett: g. Karbohydrater: 3g. Du må gjerne blande ut havregryn med melk, det gjør måltidet mer næringsrikt enn om du blander det med vann.

Bruk gjerne skummet melk. Peanøttsmør er veldig kaloririkt, fordi det inneholder så mye fett. Likevel – med så mye sunn havre, er dette noe å kose seg med som har masse gode næringsstoffer. Bær og valnøtter bidrar med nydelig smak.

Havegryn kan brukes til mye mer enn bare frokost. De gjør for eksempel kjøttbollefarsen, pannekakene eller rundstykkedeigen både sunnere, sprøere og mer fyldig.

Hvis du baker med havregryn, må du imidlertid huske på å elte deigen lenge nok til at grynene får sugd til seg vann. Ellers blir resultatet tørt og kjedelig. Server med epleskiver og kanel, og hold deg mett lenge.

Havregrøt er en rask og sunn grøt å lage til frokost eller lunsj. Få hele oppskriften her! Perfekt grøt i den kalde årstiden. Husk å sette av minimum timer til bløtlegging.

Det kan også funke som enkel påfyll av energi på tur, det er bare å tilsette varmt vann fra termosen. Enda billigere enn disse porsjonspakkene, og like enkelt, kan det bli om du heller kokende vann over lettkokte havregryn og lar svelle noen minutter. Tilsett eggehvite og salt og la det småkoke mens du rører slik at det ikke setter seg fast.

Er det egentlig noe særlig godt med havregrøt eller spiser du den bare for å være sunn? Jeg kunne ikke fordra havrgrøt da jeg var barn, spiste det aldri. Prøvde en gang i et anfall av sunnhet (derfor jeg koker den på vann og ikke har sukker oppå), og oppdaget at jeg liker det. Særlig kalde vintermorgener er det godt med havregrøt.

Visste du at chiafrø også inneholder omega-3? Jeg setter plata på (av 9) i styrke til den får et oppkok. Start med å koke opp gryn, vann, melk og chiafrø.

Ferdige frokostblandinger kan være dyre, og etter min smak, alt for søte. Samtidig er det veldig enkelt med en ferdig frokostblanding, der alt du trenger er å tilsette vann. Derfor lager jeg min egen frokostblanding før tur. I tillegg til at det er billig kan du blande kornblanding og havregrøt etter egen smak.

Tørrmiks til havregrøt med kakao. Inneholder søtningsmiddel. Uten tilsatt sukker, men med et naturlig innhold av sukker. Sammenlign med andre lignende ingredienser!

Tilfeldig valgt i samme kategori. Klikk her for full sammenligning av Havregrøt, med vann med andre ingredienser i samme kategori: Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 1gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. De av dere som har fulgt med happyfoodstories en stun vet at jeg er et frokostmenneske, og at grøt er noe av det jeg spiser aller mest.

Har spist havregrøt til frokost siden november og det har virkelig gjort under for meg! Før spiste jeg tre wasa-knekkebrød med leverpostei, men opplevde alltid at jeg ble sulten igjen etter bare et par timer.

Når jeg spiser havregrøt med egg i, er jeg mett helt frem til lunsj, selv om jeg av og til fyller på med ei gulrot innimellom. Husk at havregrøt kan kokes med både melk og vann, eventuelt med en blanding. For en mer sprekere variant av den klassiske havregrøten, kan du på slutten av kokingen røre inn en banan og teskje med peanøttsmør, helst organisk.

Du kan også spise havregryn med melk, enkelt og greit (kilde: 47). Med egg i havregrøten får du ikke bare en ekstra kremet grøt med rund og god smak.