Fremgangsmåte Skrell og skjær avokado, kiwi og banan i grove biter. Riv ingefær på råkostjern og ha alle ingrediensene bortsett fra lime i en blender. Bland alt sammen til smoothien er jevn og fin. Smak til med presset lime.

Ernæringsrådgiverens tips Helsemyndighetene anbefaler porsjoner magre. Grønn supersmoothie. En skikkelig energiboost.

Avokado, lime, kiwi, eple og spinat både smaker godt og gjør godt for kroppen. Dette er en energidrikk som passer perfekt som start på dagen. Del avokado i to, fjern steinene og skrap ut avokadokjøttet.

Kjør det med eplejuice, revet ingefær, frossen ananas og mynteblader i en blender til en jevn blanding. Server i ett stort glass som en frisk og fristende frokost eller lunsj.

Frukt: Bruk naturlig sødme i smoothien, for eksempel mango, banan, eple, pære, ananas, papaya, jordbær, bringebær eller dadler. Krydderurter smaker kjempegodt i en grønn smoothie. Smoothie med jordbær og granateple. Nederste lag: frossen banan.

Ta i litt vann om den blir for tykk. Del eple i tynne skiver og grovhakk mandler til toppingen. Fordel smoothie i dype boller og dekorer med epleskiver, hakkede mandler, bringebær, blåbær og.

Selv kommer jeg nok til å lure inn en smoothie eller to også, for ikke å miste energien fullstendig. Oppskrift på sunn smoothie med avokado. Slik gjør du: Del og skrell avokadoen og bananen.

Kutt dem i mindre biter. Hell eplejuicen i blenderen først, deretter avokado, banan, hasselnøtter, ingefær og isterninger. Spinat, kakao, olivenolje, grønn te, og avokado er noen av favorittene kroppen vår elsker.

Og denne smoothien er rik på de riktige råvarene! Matcha, som er pulveriserte grønne teblader, har en nydelig grønn farge, og er fulle av antioksidanter og mineraler. Nå har jeg testet meg frem til samme opplevelse. De har jeg alltid tilgjengelig i fryseren.

Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen. Avocado- og klementinsmoothie.

En kremete og kjølig smoothie, som på tross av sin grønne farge smaker friskt av sitrus. Få oppskriften her. Start dagen med en superenkel, grønn smoothie full av deilig godhet! Det kan ikke være enkelt – bare kombiner alle ingrediensene i en blender og sus til de er glatte og kremete.

Du kan til og med bruke spinatpulver hvis du ikke har nok spinat til oppskriften – valget er opp til deg! Legg oppskrift i handlelapp. En deilig og fyldig smoothie som metter. En ekstra sunn og grønn smoothie med både spinat, avokado og kiwi.

GRØNNKÅL: En grønn smoothie laget på blant annet grønnkål og mandelmelk vi gjøre deg godt i dagens første timer. Foto: Julie Ilona Balas, Juliesmatblogg.

Denne varianten gir ett glass, og er litt mer som juice enn smoothie. Ingrediensene er kombinert med agurk og den ultimate supermaten: grønn te. Resultatet er en vanndrivende og rensende smoothie for å miste ekstra vekt, bekjempe betennelse, og hjelpe med forstoppelse.

Denne var så god at den gikk ned på høykant før jeg satte tenna i noen herlige grove rundstykker. Disse kommer selvsagt på bloggen litt senere i uka. Avokado, agurk, sitronsaft og Kiwi en vitaminbombe med høyt næringsinnhold.

Slik gjer du: Miks alle ingrediensane klumpfri i en blendar, eventuelt bruk stavmiksar. Juster med væske om du ønsker en meir flytande konsisistens.

Jeg har opgraderet opskriften og denne version er virkelig skøn. Der kan sagtens undlades både banan, chia og hampefrø.

Prøv endelig med lidt mandelsmør i, det giver et løft til smoothien og gør den ekstra lækker cremet. Den inneholder herlig kiwi, melon og eplejuice.

Serveres iskald og nylaget i høye glass med sugerør.