Ingredienser: blåbær ½ kop naturlig yoghurt (1g) spsk. Blend alle ingredienserne i det nedeste lag til konsistensen er tyktflydende. Skyld blenderen, og blend spinat, banan, granatæblekerner og kokosvand. Kom først bananerne og dernæst alle ingredienserne i en blender, hæld vand på, så det dækker.
Blend i 3-minutter til konsistensen er helt ensartet og cremet. Saft af ½ citron Mælk eller nøddemælk til rette konsistens. Hæld i glas og beholdere. GRØN SMOOTHIE – GLAS.
Jeg ser flere og flere mennesker bestille en grøn smoothie på juicebarer, eller benytter deres instagram feed til, at vise deres grønne grøntsager frem. Grøn smoothie også kaldet greenie. I lang tid har jeg haft et mærkeligt forhold til tanken om, både at drikke spinat, avokado og ingefær. Grøn, sund smoothie til morgenmad?
Man behøver ikke spise yoghurt med müsli, havregrød eller en bolle med ost til morgenmad. En smoothie kan sagtens sparke dagen i gang. Sundhedscenter Viborg. Ugens opskrift: Grøn morgen smoothie – Lækker genvej mere til frugt og grønt – også til morgenmad eller mellemmåltid.
I sidste uge gave vi et eksempel på hvor meget frugt og grønt det anbefales at spise dagligt. Her et eksempel på hvordan det kan nydes. Lækker grøn smoothie med edamamebønner (pers) store håndfulde spinat.
Grønne smoothies er derfor særligt gode i de koldere måneder, da de holder dig sund og rask – og selvfølgelig dejligt forfriskende i de varme måneder. Blåbær, kiwi og mint- smoothie.
Selvom blåbærerne overtrumfer den grønne farve, tæller denne stadig som en grøn smoothie, der indeholder hele to håndfulde spinat. En greenie er en grøn smoothie, der udelukkende er lavet på grøntsager.
Grøn morgenmadssmoothie med vandmelon, kirsebær, chiafrø, paranød og granola En morgenmadssmoothie kan også være rø hvis den laves med røde ingredienser som bær, rødbede, acaipulver og lignende, og den kan også sagtens indeholde spinat eller anden grøn bladgrøntsag. Denne har dog fået lidt æbler i sig. En rød smoothiebowl er også vildt lækker og sund. Rengør spinat (frost går også an), ordn æblet, hak evt.
Blend det hele sammen med ”den hele halve citron”. Grønskål, grøn smoothie eller smoothie bowl alle navne passer på denne fantastiske smoothie.
Det er den skønneste start på dagen fyldt med velsmag og vitam. Her får du en cremet grøn smoothie med avokado, spinat og kiwi. Halvér avokadoen og befri den for skræl og sten.
Blend avokadokød og kiwi med smoothiefrugt, spinat, skyr og A38. Et stort glas grøn smoothie. Lækre og farverige smoothies til morgenmad, som mellemmåltid eller som en sundere dessert. Se opskrifterne på lækre smoothies til morgenmad her.
Green smoothie med kiwi och spenat. En rejält grön smoothie med massor av nyttigheter, bland annat hälsobra linfröolja. Mango gör smoothien krämig och citrusfrukter lime och citron tillför en härlig syra. Perfekt start på dagen, vid frukostbordet eller på språng.
Smoothie inspiration, opskrifter og lidt tips og tricks til at opnå den helt perfekte smoothie. I indlægget her vil jeg samle alle mine bedste tips og komme med idéer til hvordan du kan lave en sund smoothie – som stadig smager godt.
Hvordan man laver en smoothie med grøntsager og hvordan man optager vitaminerne bedst. Man kan selv justere indholdet – men jeg plejer som regel at kombinere frug og grøntsager. Et godt tip er at bruge æggehvider i smoothies – det tilfører proteiner og giver mæthed samtidig med at det giver en mere luftig masse – og det smager ikke af noget. Smoothies er de seneste år blevet rigtig populære da mange drikker det til morgenmad eller som et mellemmåltid.
Til morgen lavede jeg denne skønne smoothie fyldt med vitaminer. Fødevarestyrelsen anbefaler 6gram frugt og grønt dagligt med denne smoothie fra morgenstunden er du allerede godt på vej. Avocado tilføre nemlig sådan en grøntsagssmoothie den skønneste cremede konsistens.
Derudover indeholder den cremede frugt og en del sundt fedt, som blandt andet er med til at holde blodsukkeret stabilt. Derfor er sådan en grøn sag også god at nuppe som mellemmåltid eller som morgenmad på farten.
Nip stilkene af spinatbladene, og skyl bladene grundigt. Skræl kiwier og bananer. Blend spinatbladene sammen med kiwi, banan, æblejuice og rismælk. Smag til med citronmelisse.
Smoothies med gurkemeje Smoothies er fantastiske til morgenmad og til mellemmåltider.
