Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Endelig en rynkekrem som virker.

Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. En søt, frisk og veldig populær smoothie proppfull av smak fra jordbær. Lag dobbel porsjon, for her går det unna! Del denne temasiden.

Alle liker smoothie. Barn elsker smoothie. En smoothie som passer utmerket både før og etter trening. Banan gir deg karbohydrater som gir rask energi til kroppen.

Og at det er en smoothie som smaker kjempegodt, gjør heller ingenting. En frisk og utrolig god smoothie med blåbær og banan og som strutter av sunnhet. Gulrot, bringebær og litt eplejuice.

Søk blant oppskrifter. Opplysningskontoret for frukt og grønt. Smoothies Iskalde smoothies passer perfekt til frokost, etter trening eller som et mellommåltid. Smoothies smaker ikke bare kjempegodt, de er også fulle av viktige næringsstoffer som kroppen trenger.

Men kaffe kan også smake godt i en smoothie. Denne oppskriften gir deg ny energi! Bruk både ferske og frosne bær og frukter og lag en frisk og god sommerdrikk, proppfull av vitaminer. Mindre sukker og mer naturlige råvarer gjør den ikke mindre god.

God moden frukt gir mer smak. Har du mye moden frukt som du ikke får spist opp, del den i biter og frys ned frukten slik at du senere kan bruke den i smoothie. Bruk gjerne magre meieriprodukter med mindre sukker til hverdags.

Se etter nøkkelhullsmerket. For tykkere og mer kremaktig konsistens tilsett yoghurt eller banan. Hjemme hos oss liker vi smoothies som “dessert”, eller som en super start på en travel morgen! Tips for gode, sunne smoothies.

Det finnes mange oppskrifter, og du kan sikkert dikte opp egne. Med et styrkende egg i smoothien, får kroppen litt mer å gå på utover dagen. Smoothie er supert som frokost eller som et mellommåltid. Drikker du denne deilige smoothien, vil du ikke behøve å ta noen matbit på kvelds- eller natteti og du trenger heller ikke føle at du feiler dietten din.

Frukt smoothies oppskrift med kalorier, allergener og pris. Ingredienser på smoothie til barn. På samme måte som du kan bruke rester fra kjøleskapet i en suppe, så kan du bruke restene i en smoothie og smake deg fram, sier Fjæra. Oppskrifter med frukt og bær.

En klassisk kombinasjon av blåbær og bringebær gir en sunn og god smoothie med en skikkelig kul farge. Fruktsalat kan lages på mange spennende måter. Frisk og god frukt til dessert er alltid godt! Yoghurten på Kreta har prosent fett og lages alltid av sauemelk.

Tilsett litt crème fraîche i yoghurt naturell. På Kreta finnes omtrent ikke storfe. Sauemelk har kraftigere smak enn kumelk og yoghurten blir selvsagt rikere.

Derfor er smaken vanskelig å gjenskape i Norge, men ved å øke. Du finner Julies beste smoothie – oppskrift og andre favorittkombinasjoner lenger ned i saken. SMOOTHIE EGNER SEG GODT TIL RESTENE AV FRUKT – Som regel planlegger jeg hva jeg skal lage smoothie av, men når jeg har bananrester eller jordbær som har ligget en dag for lenge, så havner de fort i en restesmoothie, forteller Julie.

Du kan bruke ulike typer syrnet melk og yoghurt i smoothie, og variere hva slags frukt og bær du bruker. Ta det du har hjemme.

Spinat, grønnkål eller avokado er også andre grønnsaker som er velegnede for smoothie og som bidrar til å øke næringsinnholdet av blant annet sunne fettsyrer, fiber og flere mineraler. Instruksjoner Husk å vaske tranebærene nøye.

Putt så disse i en blender, og hell i havremelken. Til slutt tilsetter du isbiter for å gi smoothien en slags “slush-tekstur”.

Her finner du enkle oppskrifter på smoothier til frokost, når du er småsulten før og etter trening eller til å ha med på farta. Fruktjuice, frukt og bær alene kan gi høye blodsukkertopper.

Den glykemiske indeksen på en smoothie bestemmes ikke av tallverdien på hver enkelt råvare. Har du moden frukt liggende kan du dele den i biter og fryse den ned i porsjonspakker.

Det er perfekt å bruke i smoothie på et senere tidspunkt. Natrium er nødvendig for en rekke prosesser i kroppen.

Frukt, bær, grønnsaker, poteter og salat er naturlig fattig på salt, men fulle av smak.