Fremgangsmåte: Bland kokosmelken med sukker og chiafrø. Rør så sukkeret løser seg opp og fordel blandingen i to små glass. Sett glassene i kjøleskapet over natten. Konsistensen på blandingen skal da ha blitt fast og puddingaktig.

Ingredienser dl mandelmelk, eventuelt havremelk, kokosmelk e. Slik gjør du: Rør og sett kaldt. Tar omtrent timer før puddingkonsistensen kommer. Bland alt sammen og hell i en beholder eller i et glass som du lar stå over natten – eller i minst timer. Tilsett så kokoskrem, vanilje, banan og honning.

Bland godt sammen det våte med chiafrø og søtning, om du vil kan du blande inn bærene også. En fantastisk dessert! D Jeg toppet den med revet mørk sjokolade og bringebær.

Det er fredag, det er to uker siden forrige frokostfredag og det betyr at det er på høy tid med litt frokostinspirasjon igjen! Denne gangen skal dere få servert noe så lekkert som chiapudding, og du tenker kanskje at pudding til frokost bare høres rart ut, men det er utrolig godt!

Miks med en gaffel sammen kokosmelk og chiafrø, smak til med sukrin melis og topp det hele med bær, eventuelt bland bærene inn i chiapuddingen. Chiapudding med kokosmelk (porsjon) dl kokosmelk. Du kan tilsette hva du måtte ønske, men vi foretrekker å proppe den full med antioksidanter og vitaminer som er bra for deg. ELLEs livsstilscoach Emilie Nereng tipser her om sin favoritt, som blant annet inneholder klementin og kokosmelk.

Topping kokosflak chiafrø bringebær. Recept voor chiapudding met kokosmelk en vanille. Antall: – porsjoner Næring pr. Chiafrø: Karbohydrater: gr. Kokosmelk: Karbohydrater: gr Protein: gr. Vi har toppet den med pasjonsfrukt og ristet kokos, men da gjerne det du liker aller best. Svelletiden varierer ut i fra hvilke væske du tilfører. Blar du helt ned i oppskriften finner du oppskrift til chiapudding med kaffe og sjokolade. Er du usikker på hvorfor du bør spise chiafrø?

Serveres med biter av kiwi og litt hakket BN 50% sjokolade laget på kokosmelk og kokosblomstsukker. Er du en sånn person som spretter opp når det er morgen, eller synes du det er tungt å stå opp?

Jeg synes det går veldig greit å stå opp tidlig når det er lyst og deilig sommervær slik som nå, men det hjelper også veldig å ha noe å glede seg til når man våkner. Den er god med mange forskjellige toppinger. Noen ganger er alt du trenger for å skrive en hitlåt tre gode akkorder (bare spør The Beatles). Og det er alt du trenger for å lage en fantastisk chiagrøt med noen få, nøye utvalgte ingredienser.

Bland dem sammen kvelden før og våkn opp til vakker musikk morgenen etter. Grøten lages kvelden før og settes kaldt slik at den kan nytes til frokost.

Chaipudding er både næringsrik og mettende. For her har jeg toppet med en søt bringebærgelé og frosne bringebær. Til små glass trenger du: dl kokosmelk dl ekstra lett melk ss chiafrø.

Sett i kjøleskapet noen timer til de stivner. Rør sammen og hell i to små glass. For ei stund tilbake prøvde eg meg på den berømte chiagrøten, også kalla chiapudding, i håp om å finne en ny frukostfavoritt.

Det finnes mange forskjellige varianter av denne grøten, og den mest vanlige er med melk eller kokosmelk. Havremelk gir også en litt kremet smak. Jeg synes kokosmelk også er veldig godt, men det smaker jo ganske mye kokos, hehe. De har et høyt innhold av essensielle fettsyrer, proteiner, antioksidanter, vitaminer og mineraler.

Frøene absorberer ganger sin egen vekt, og derfor er de perfekt til å lage kjøleskapsgrøt eller pudding med. Med denne fremgangsmåten tar det deg ca minutters innsats på kvelden, og så har du en næringsrik frokost klar i. Skiv opp bananen, skrell kiwi og ananas og del dem i passe biter. Resten av ananasen deler du opp i småbiter og lagrer i et tett glass i kjøleskapet til senere bruk. Finn frem passende glass med tette lokk.

Ha kokosmelk, chiafrø, vaniljeekstrakt og honning i en stor bolle. Santa Maria på dl. Noen få saltkorn dråper stevia Saft av en halv økologisk sitron. Mengden justeres etter hvor godt du liker sitron, jeg bruker saften av en halv sitron.

Den vil mildne krydderne, og gjøre smaken og konsistensen på chiapuddingen “fløyelsmyk”. Gylden chiapudding smaker veldig godt toppet med bananskiver, og gjerne også kokoschips. Da har du en kjernesunn, smakfull og mettende frokost.

Spis den veldig gjerne som mellommåltid også, eller som en lett frokost. På bildene har jeg pyntet med frisk mynte og lime. Prøv gjerne også Kjernesunn chia sjokoladepudding.

Eigenlijk kan je het basisrecept voor chiapudding met heel veel verschillende dingen combineren. In dit recept koos ik voor blauwe bessen, pecannoten en kaneel.

Super combinatie, perfect ontbijt recept! Je kan trouwens het beste de chia zaden eerst malen in een keukenmachine of vijzel. Hvem elsker vel ikke smaken av sjokolade og vanilje?

Da er det helt topp å kunne vekke ham med gaver og sang, rykende varm kaffe og et lite glass fyldig og smaksrik sjokochiapudding. Om du vil lage chiapuddingen uten melk, så bruker du Mylk med havremandel, kokosmelk eller andre laktosefri varianter.