Ferdig chiagele laget med vann kan oppbevares inntil uke i kjøleskap. Denne gelene kan da has i grøt, smoothies, brøddeig, yoghurt, dressinger osv.
Du kan også blande chiafrø i kokosmelk, juice, og andre væsker som du kan innta med en gang. Du bør maksimalt spise gram chiafrø pr. Grunnen til grensen er det høye innholdet av omega3. Det kan rett og slett bli for mye av det gode.
Chiafrøene elsker væske! De kan suge til seg ganger sin egen vekt i vann eller annen væske. Det fikk en år gammel amerikansk mann erfare på en særdeles ubehagelig måte. Ingredienser Saften fra økologisk sitron ss.
Når alt kommer til alt, kan du innta chiafrø på mange måter, både våte i en chiagrøt eller rå i en salat. En metode bør du imidlertid ikke velge, nemlig å spise en stor skje med chiafrø og skylle ned med vann. Det dannes et tykt gelélag rundt frøet.
De har heller ingen utpreget smak i seg selv. Disse egenskapene kan vi benytte oss av i matlagingen. Lyst på en chiapudding? Her er en deilig oppskrift! Og slik kan du tykne syltetøy med chiafrø. Bruk chiafrø til å tykne alt fra smoothies, grøt, supper og sauser. Lager du fiskekaker eller kjøttboller kan du bruke chiafrø som tykningsmiddel. Erstatning for egg Tåler du ikke egg? En porsjon med chiafrø på gram, eller gram, inneholder også gram protein.
Blandet med vann kan de erstatte egg i vegansk matlaging. Bruk en ss finmalt chiafrø og ss vann per egg. Lag en deilig frokostgrøt: Kvelden i forveien blander du ca ½ kopp med chiafrø sammen med nøttemelk, vaniljepulver og litt søtning. Rør hvert minutt ca og etter et kvarter har du en pudding.
La denne stå over natten. Disse økologiske, nøye utvalgte frøene spires på skål eller på jord. Dette er bare ett tips om hvordan du kan bruke chiafrø. For å dra nytte av helsemessige fordeler, tilsett chiafrø gjennomvåt i din favorittdrikk, tilbered vann med chia for å avgifte eller kombinere ristene med chiafrø.
Vann med chia for å avgifte. Spiring vil øke opptaket av næringsstoffene fra frøene. På toppen har jeg hjemmelaget granula! Ha vann, tørrgjær, olje, salt, chiafrø og valnøtter i en bakebolle.
Visp sammen og la det stå i ca min. Finn fram en brødform og kle den med bakepapir. Drikking hardt vann har visse fordeler og ulemper som bør vurderes før bestemme at et kalkfilter må monteres inn i alle hjem.
Hardt vann har vist seg å være gunstig i bekjempelse og forebygging av visse hjertesykdommer hos menn ved å levere visse mineraler som ikke finnes i bløtt vann, noe som er et klart pro. Ettersom denne geléblandingen overhodet ikke ser ut eller smaker som hønseegg, egner den seg ikke til omelett. Derimot er det verdt å prøve chiafrø i bakst. Frøene er ganske dyre, men til gjengjeld trenger man ikke bruke så mye hver gang.
I de senere årene har de kommet fram i lyset igjen og betegnes som den nye supermaten. Tilsett kokende vann og kjør videre, blandingen skal være litt som suppe. Fordel deigen på 2-bakepapirark. Væske er viktig i sommervarmen, og vann er den aller beste tørstedrikken.
Smaksatt eller infusert vann er lekkert, friskt og trendy. Vi er heldige som har godt, friskt vann rett ut av springen her i landet, men det er ikke noe i veien for å leke seg litt med morsomme og spennende smakstilsetninger. Det er ikke mye som skal til for å gi vannet et litt annet preg. Frukt, bær og grønnsaker.
De skal ha det mørkt. Legg noe over frøene. Tilsett ss vanilje, søtning eller sukker og sitron etter smak. Server og legg ss chiafrø i drikken, la dem trekke en stund og drikke den.
Dette gjør chiafrø til en perfekt ingrediens i grøt. Usøtet mandelmelk er en super melk å inkludere i et lavkarbo kosthol da melken inneholder så lite som karbohydrater og bare kcal per 1ml.
