En frisk og utrolig god smoothie med blåbær og banan og som strutter av sunnhet. Tilsetter du en spiseskje frokostblanding, så får du i deg ekstra fiber også.

Lag en herlig blå og frisk smoothie med blåbær og syrnet melk. Forfriskende og deilig! Smoothie med blåbær og bringebær. Leskende smoothie smaker godt nesten når som helst.

Nedenfor får du en super oppskrift laget av kokk Per Lauritz Lien for Fedon. En smoothie rik på frukt, bær og grønnsaker er næringsrik og forfriskende. Både frukt, bær og grønnsaker inneholder en rekke vitaminer, mineraler, fiber. Rett valg av ingredienser gir deg et balansert og næringstett energiinntak.

Dersom du kun har utenlandske bær kan du fryse dem igjen etter at du har kokt dem, så får du en kald smoothie uten bakterier – da vil imidlertid bærene miste litt vitaminer og antioksidanter, men jeg er usikker på hvor mye det er snakk om, sier hun. Double 0% Vanilje (beger) 2g frosne blåbær. Ha blåbær i en smoothie med litt surmelk, banan og honning, og potensier helseeffekten av arbeidsinnsatsen fra en styrket tarmflora.

La grovhakkede valnøtter toppe effekten med nødvendige fettsyrer (omega- ALA) til hjerneceller i fornying. Bruk en vanlig blender eller en smoothiemaskin som. Gi din smoothie et sunt løft.

Dette trinnet er valgfritt, men er ekstremt gunstig. Du kan legge til superfood pulver, bi pollen eller goji bær for å gi din smoothie ekstra ernæringsmessige fordeler.

I en smoothie får du i deg frukt, bær og grønnsaker, som er fylt med viktige vitaminer og mineraler. Har man barn som ikke vil spise grønnsaker, kan man helt fint snike oppi både brokkoli, grønnkål, gulrot og annet deilig knask.

Inneholdet av energi og karbohydrater er blant testens høyeste. I tillegg kan de til og med være en naturlig behandling for mindre visuelle problemer som rødhet og tørrhet forårsaket av stress. De forhindrer for tidlig aldring.

Til slutt, når du spiser blåbær med jevne mellomrom, har de interessante fordeler for å forhindre for tidlig aldring både innvendig og utvendig. Har du ikke egne blåbær, så bugner det i frysedisken!

En kald smoothie er som iskrem for barna og blåbærfargen skjuler godt om du vil snike inn noen grønne babyspinatblader eller litt avokado for ekstra helsekraft. Til de voksne kan du sette en ekstra spiss på drikken med kryddersmaker fra gurkemeie, kayennepepper og kanel. Vi er alle glade i blåbær!

Denne smoothie oppskriften vil få deg til å crave blåbær, og kickstarte dagen med noe godt. Oppbevar dine bær i poser for enkelt bruk. Med få ingredienser, er dette den perfekte smoothie for travle dager. Start med flytende ingredienser og avslutt med frosne blåbær.

Banan og yoghurt metter og gjør konsistensen tykkere. Banana blueberry smoothie er en skikkelig antioksidantbombe. Perfekt når man kommer rett fra trening og skal videre på skulen, spesielt med den praktiske to-go koppen min! Enkel bringebærsmoothie.

Valgfri yoghurt – eg bruker gresk yoghurt med 0% fett. Kommentar: Som sagt i forrige innlegg, gulrot er tingen, altså! Jeg mener bestemt at gulroten gjør smoothien søtere. Oppskrift til et svært glass.

Så om smoothie er sunt som mellommåltid etter trening eller som en rask frokost avhenger helt av hvilken type det er. Fullpakket med antioksidanter og betennelsesdempende midler, kan disse bærene beskytte deg mot kreft og autoimmune sykdommer. De har en kraftig effekt på forekomsten av aldring, og kan anses som en ungdomskilde.

Hvis man spiser blåbær daglig, vil man senke blodsukkeret, noe som virker bakvendt, med tanke på at det er et søtt bær. Valget falt på en smoothie. Blenderen ble funnet fram, og det ble en stor (eller to små, kommer an på hvordan du ser på det) smoothie av dette. Innhold: Bringebær, blåbær, bjørnebær, eple, gulrot, tomat, mager vaniljekesam, vann.

Jeg prøvde mager vaniljekesam for første gang i dag. Den har % tilsatt sukker, og det merker man altså.

Tips til dere som også liker smoothie, ha plass i fryseren til å kunne fryse frukt, bær og grønnsaker som enten begynner å bli gamle eller som er bløte. Blåbær kjøper du frossen i poser.

Det er bedre enn å måtte kaste det i søpla! Den er lettlag har få ingredienser, smaker friskt av blåbær, fyldig av kokosmelk og yoghurt, er avkjølende, metter, men er samtidig lett.

Ingredienser: 3g frosne blåbær. Så selv om det er mye sukker, gir en liten flaske med smoothie mer næring enn brus. Rens grønnkål og riv bladene i små biter.

Ha eplejuice, ingefær, yoghurt, banan, egg og grønnkål i en hurtigmikser. Kjør alt til en jevn og smidig smoothie.