Trenger du inspirasjon til hva du skal ha til middag denne uken? Bla igjennom vårt bibliotek av ukemenyer og finn din favoritt. Se våre beste oppskrifter på nett. Velkommen til MENY.

Si JA til stort utvalg. La våre oppskrifter inspirere deg! Kostholdsplanleggeren – et kostholdsverktøy fra Helsedirektoratet og Mattilsynet. Hold Ctrl-tasten nede.

Her kan du registrere måltidene i en ukemeny og deretter finne næringsinnholdet for hvert enkelt målti for alle måltidene hver enkelt dag eller for hele ukemenyen. Deretter kan du enkelt sammenligne disse tallene med anbefalingene for akkurat den referansegruppen du har valgt.

Du kan enkelt registrere deg på Kostholdplanleggeren. Du er godt i gang, nå kan du driste deg til noe nytt: En uprøvd treningsform eller matrett. Mange spiser kjedelig og kjører seg fast i en ukemeny. Varier og eksperimenter!

Du kan for eksempel lage små foliepakker i ovnen med snadder som fisk, kylling eller kjøtt med dine favorittgrønnsaker! Ny ukemeny med varierte middagstips hver uke. Du får inspirasjon, enten du vil ha en middag som er rask, sunn, barnevennlig eller tradisjonsmat.

Til slutt har du en fiks ferdig ukemeny som kan hjelpe deg ned i vekt. Oppskriftene er hentet fra Vektkonsulentene. Finn ut ved hjelp av kostholdsplanleggeren hvor mange kalorier Per trenger hver dag.

Lag et forslag til en dagsmeny som inneholder den anbefalte energien og måltidsfordelingen, samt riktig fordeling av de energigivende næringsstoffene. Skriv opp dagsmenyen din under "min ukemeny " i kostholdsplanleggeren. Helsedirektoratet kan være nyttig hvis du vil sette sammen et næringsrikt og sunt plantebasert kosthol samt sjekke om du får i deg nok næringsstoffer.

Programmet er beregnet til bruk i kostholdsopplæring i skole og annen undervisning, i ernæringsveiledning og for de som ønsker å vurdere og planlegge eget kosthold. De ulike funksjonene som belyses i veiledningsfilmene kan knyttes til ulike kompetansemål i mat og helse. Du kan dele en matvare ved å dele en rett eller en ukemeny der matvaren er med.

Dersom du deler en rett, vil de enkelte matvarene i retten importeres samtidig som retten importeres. Dersom du ønsker å gå ned i vekt er det noen råd det kan være lurt å lytte til. Tenk langsiktig, og legg til rette for at endringene du gjør ikke bare er midlertidige, men er endringer du kan leve med på sikt. Vi vil ikke bruke dine opplysninger til annet enn dette.

Ja, du kan bruke noen av funksjonene i programmet uten å registrere deg. Du kan se på eksempelmenyene og du kan sammenligne næringsinnholdet i matvarer. Ukemeny liten jente – kostholdsplanleggeren.

Elevene skal også lære om servering og produksjon. Opplæringen skal gi kompetanse om mat og drikke i en helsefremmende livsstil. Hvilke matvarer inneholder mest av et næringsstoff? Norges største matside og har som mål å spre matglede, inspirasjon og matkunnskap.

Godt er en tjeneste fra VG. Kopiering av materiale fra Godt. Vanskelig å vite hva du skal lage til middag denne uken? Hva vil du lage idag?

Man får opp ulike fremstillinger av hvordan man ligger an i forhold til anbefalt næringsinntak, og man kan selv velge hvilke næringsstoffer man vil inkludere i oversikten. Sjekk når du kan nå din idealvekt Legg inn nåværende vekt, høyde og ønsket vekt, så får du vite din BMI og når du kan nå ditt mål.

Gruppeleder logger seg inn på kostholdsplanleggeren. Oppgaver til kostholdsplanleggeren Oppgaver til kostholdsplanleggeren – NDL. Sunn – rask – familien – kos – gjester – tradisjon. Kunnskap om kjøtt og egg, oppskrifter og tilberedning av mat finner du på matprat.

En sunn livsstil handler om å bygge gode vaner. Roede-metoden gir deg store og små verktøy for å få det til. Her får du middagstips fra oss i MatPrat. Lever i Classroom før timen med MH i uke 37.

Lag en ukemeny i kostholdsplanleggeren. Menyen er et eksempel på hvordan man kan sette sammen et sunt kosthold som dekker behovet for energi og næringsstoffer. På kostholdsplanleggeren.

Hvis du samtidig som du spiser mer, går ned i vekt, eller er mye sliten, vil dette måtte undersøkes hos lege. Jeg legger ved noen artikler som du kan lese for mer informasjon om et sunt kosthold og sunne hverdagsvaner.

Du kan blant annet lese mer om Nøkkelhullet i artikkelen som heter "Nå er det enkelt å velge sunnere mat&quot. I går hadde jeg min gode venninne Renate over for lunsj. Hun driver nettsiden revmat. Renate deler oppskrifter, råd og tips for et betennelsesdempende kosthold (I tillegg til at hun tar nydelige bilder) – ta dere en titt!

Med den gratis Feidetjenesten kostholdsplanleggeren. Spis som forrett, som en snack eller som middag med tilbehør. Denne varianten kan stekes i frityrkoker, gryte, wokpanne eller i stekeovnen, og er en lur måte å få brukt opp middagsrester av kjøttdeig og grønnsaker. Vårruller er noe av det mest populære jeg kan servere hjemme hos oss!

Hvis jeg sender en melding til ungene om at det i dag serveres vårruller, får jeg bestandig hjerter, tommel opp og store smilefjes tilbake!