Kjøleskapsgrøt er og blir en genial ting! Jeg bruker 5dl av denne miksen og blander med dl havremelk (mandelmelk er også veldig godt!). Rører sammen og setter kaldt til frokosten. Denne sunne varianten er laget på yoghurt.
Se flere sunne kjøleskapsgrøter her. Sunn og enkel frukost på 1-2-3! Eg har mange varianter av kjøleskapsgrøt i arkivet, men denne oppskrifta er litt ny.
Eg har nemlig laga den med både havre og chiafrø, og ikkje kun en av delene. Melk og korn gir en sunn start på dagen. Melk gir deg gode proteiner, jo kalsium, vitamin B vitamin Bog fosfor. Fra havregryn får du blant annet i deg fiber og jern.
Grøten bør stå minst timer i kjøleskapet. Meieriproduktene er blant annet en god kilde til jod og kalsium, mens havregryn blant annet er rike på jern og fiber. Med andre ord gir kjøleskapsgrøt deg en god start på dagen. En saftig og sunn kjøleskapsgrøt glir imidlertid lettere ned.
Gjør det enkelt for deg selv og sett grøten i kjøleskapet kvelden før, sier Gunn Helene Arsky. Lær mer om hvordan du kan lage sunn kjøleskapsgrøt. Mango og ingefær kjøleskapsgrøt. Fremgangsmåte Hell havregryn, melk og yoghurt i ett glass eller en boks med lokk.
Sett glasset i kjøleskapet over natten, eller i minimum timer. Rør litt i grøten før servering. Topp grøten med honning og masse.
Frukosten du bruker minutt på å røre saman kvelden i forveien, så er frukosten klar i kjøleskapet på morgonen 🙂 Lettvint, eller kva? Grauten består kun av hovedingredienser, så kan du smakstilsette den etter ønske, og sjølvsagt bruke den toppingen du liker best.
For å få en syrlig smak på grøten tilsetter jeg litt yoghurt – som sammen med noen hakkede nøtter og en neve friske bær gir en sunn, mettende og smakfull start på dagen. Dette er også et ypperlig mellommåltid for små og store barn som kanskje er alene hjemme etter skoleti og så enkelt at de aller fleste klarer å lage det helt alene.
Bland sammen ingrediensene, juster evt. Grunnoppskrift kjøleskapsgrøt, porsjon dl havregryn 1g gresk yoghurt dl valgfri melk 1-ts søtning, f. Rør sammen ingrediensane i en boks eller skål med plast over. Sett kaldt over natta etter minimum timer.
Her skal dere få et deilig, lettvint frokosttips av meg! Det samme gjelder Chiapudding, som har blitt mer og mer populært i det siste. Her er havregryn og chiafrø kombinert! Jeg synes dette ble meget godt, og da er det jo gøy å tenke på at det er veldig.
Ha havregryn, chiafrø, grovhakkede nøtter, honning, salt og væske i en liten bolle og rør godt sammen. Ha grøten over i et glass, sett på lokk (eller kle med plast) og sett den i kjøleskapet over natten (minst timer så havregrynene får svelle). Om du har fulgt meg en stund vet du at friske vårruller er noe av det beste jeg kan få servert! La kjøleskapsgrøten stå natten over i kjøleskapet, eventuelt minimum i 4-timer.
Tilpass eventuelt med mer Shake, melk eller yoghurt dagen etter. Nytes med bær og frukt.
Doble gjerne oppskriften med en gang om du ønsker en større porsjon, eller om du ønsker å lage porsjoner i samme slengen. Så når du våkner er det bare å sette på kaffen og spise frokost.
Det er en næringsrik frokost og du kan variere med forskjellige smaker og frukter. Lukk vinduet Hvor mange stjerner vil du gi denne oppskriften? Når det kommer til frokost så er jeg litt sær.
Ikke alt smaker like godt tidlig om morgenen. Heldigvis har jeg noen frokostfavoritter som funker like bra hver gang, og nå har jeg fått en ny favoritt. Kjøpeskapsgrøt er en sunn og tidsbesparende frokost som er lett å tilpasse allergier og. Ingredienser til Berits Bircher müsli.
Slik lager du Berits Bircher müsli. Visst ikkje er det virkelig på tide altså!
Du rører sammen ingrediensene kvelden i forveien, setter blandinga kaldt og på morningen har du en fyldig, kald havregrøt du kan toppe med akkurat det du ønsker. Så har du en deilig og sunn frokost som venter deg klar for å nytes.
