Funksjoner av søvnsykluser til babyer opptil et år. Nødvendig varighet av hvile hos nyfødte og hvordan man skal danne diett. Søvnfaser hos spedbarn opptil et år, samt et bord etter måneder.

Hva foreldre bør gjøre hvis barnet ikke sover ordentlig. Ved cirka ettårs-alder vil mønsteret ha endret seg til to dupper i løpet av dagen, og ved ca. Søvn (og mangel på søvn) er ofte en utfordrende del av familielivet.

Spedbarn har et annet søvnmønster enn voksne, med korte søvnfaser og få sammenhengende perioder med søvn. Til tross for dette, har de et stort søvnbehov og bør de første levemånedene sove ca timer i døgnet. De yngste babyene har to søvnfaser: rem-søvn og non-rem-søvn.

Etter tre måneders-alder går rem-søvnen ned til prosent. Hvordan lærer man en baby at han skal fortsette og sove etter første søvnfase på ca. Fikk noen kjekke nyhetsbrev fra både Pampers og Libero i dag, hvor begge tok opp dette.

Så bra tenkte jeg, kanskje de har noen gode tips. Men den gang ei, der sto det i grunnen bare at dette må læres. Sjekk ut hvordan babyen oppfører seg under søvnen i hver fase: Opptil måneder: Den sover ca timer om dagen, alt fra flere lur og en god søvn, som vanligvis skjer om natten, men ikke alltid.

Fra til måneder: Den sover ca timer om dagen, vanligvis timer om natten og deler fordelt mellom lurene i løpet av dagen. Søvnsyklusene varer vanligvis rundt eller minutter. Det er fra en alder av fire måneder søvnmønstrene deres begynner å følge disse døgnrytmene. Søvnperiodene på natten og våkentidene på dagen blir etter hvert lengre.

Det er normalt for et barn å våkne opp på natten, og da særlig mellom to søvnsykluser. Et barn våkner opptil ganger på natten i 3-måneders-alderen, og til ganger om natten i 18-måneders-alderen.

Figuren viser de normale sykliske endringene i søvnstadier i løpet av natten. Fiolett farge indikerer REM-søvn.

Legg merke til den avtakende mengden "slow wave sleep" og den økende mengden REM-søvn i løpet av natten. Søvn er en tilstand hvor kroppen er i dyp hvile. Under søvnen er kroppens bevegelser og intellektuelle funksjoner nedsatt. Det vil si at man i mindre grad vil reagere på sansestimuleringer enn i våken tilstand.

Det å lære om søvn, søvnsyklus og søvnfaser kan rett og slett hindre at søvn blir et problem. Mange foreldre har god nytte av å få litt hjelp til bli kjent med barnets signaler. Det å snu hodet til siden og ikke ville kommunisere med foreldrene er ofte et tidlig tegn trøtthet, for å nevne ett eksempel, sier hun. Kvalitetssøvn for en baby etter måneder avtar gradvis i varighet.

Søvn blir dypere, lik fullverdig, som hos voksne. De fleste timene med søvn er om natten. Om dagen utføres hvile to ganger: en drøm om ettermiddagen og under en tur. Barnet begynner å holde seg våken aktivt.

Rundt uke får fosteret også søvnfaser og sover like mye som en nyfødt baby. Dessverre er søvnfasene lite tilpasset at også du skal få sove.

Først når barnet er 3–måneder kan du forvente at det får en døgnrytme tilpasset dag og natt. Mange gravide settes helt ut av spill tidlig i svangerskapet. De sover, spyr og føler seg slett ikke som seg selv. Og alt skyldes en ørliten baby på et par millimeter!

Barnens sovende mønster er spredt ut om dagen og involverer ikke en kontinuerlig strekk. I de første ukene kan en nyfødt barns sovetidsmodell deles inn i 50% aktiv søvn og 50% stille søvn. De vil ofte våkne etter aktive søvnfaser. En baby er vant til å bysses i søvn.

Foreldrene innfører smokk, en «soveklut og en «sovelyd» (se lenger ned i artikkelen) samtidig som de fortsetter å bysse i en overgangsfase. Da vil babyen lettere begynne å forbinde de tre nye søvnassosiasjonene med innsovning.

Vekt denne perioden går fra omtrent 2til 5gram. Tid for ordinær ultralyd. Nå kan det hende du har vært på ultralydkontroll. Ordinær ultralyd har man gjerne mellom uke og 20.

Kanskje føles alt mer virkelig når du får se barnet i magen. Les om month sleep regression. Det handler om at babyen blant annet får søvnfaser.

Samtidig går barnet gjennom et stort utviklingstrinn. Har du Wonder Week appen! Den er veldig fin Her var det 4-uker med pupping hver time til annen hver time hele natta, men det har nå stabilisert seg igjen, og er tilbakek sånn som det var før.

Tjek om din baby allerede sover dybt nok til at lægge den ne eller forlade rummet, ved at løfte en arm og “slippe” den. Hvis armen falder men stadig er ‘under kontrol’, er der ikke ”fri bane” endnu. Enhver, der har oplevet en nat med dårlig søvn, ve hvordan det kan påvirke humør, koncentration og ydeevne. Behovet for søvn er individuelt og varierer med alderen.

Små børn har brug for meget søvn, mens behovet falder med alderen. Spedbarn som ammes om natten får dermed starthjelp av mammas melk til å utvikle lengre og dypere søvnfaser.

Nattamming har også positiv effekt på mors søvn.