En frisk og oppfriskende smoothie. Denne smaker godt og gir deg påfyll av gunstige plantestoffer. Skyll spinaten godt og fjern de tykkeste. Prøv denne med et hint av Asia.

Smoothies gjør det enkelt å klare om dagen. Velg antall personer. Server i ett stort glass som en frisk og fristende frokost eller lunsj.

Skær skrællen af kiwifrugten, og kom den i blenderen sammen med mynteblade, mælk og isterninger. Blend til en tyk smoothie − ønsker du en tyndere smoothie, så tilsæt mere mælk. Hvis du bruger frossen spinat, så undlad isterningerne. Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen.

Både stangselleri, ingefær, agurk, spinat og banan er kjent for å dempe luftplager. Hva med en frisk grønn smoothie av hvor alle disse ingrediensene er med? Dette er den grønne smoothien for den tøffe.

Og den gjør dette mens du kjemper mot kolesterol og ødemer. Dens vitaminer og mineraler fremmer balanse i dine inflammatoriske prosesser. Sådan laver du smoothie med spinat.

Avokadosmoothie med spinat og ingefær Avokoado er proppfull av sunt fett, og er en perfekt ingrediens for å lage en sunn smoothie. Her med en frisk smak av ingefær og sitron. En utrolig frisk og go grønn smoothie med mango, spinat, avokado og naturelle biola. Med denne sunne smoothien til frokost får du en god start på dagen!

Tips Smak til med litt honning eller lønnesirup om du synes den er for syrlig eller bitter. Tre stk friske smoothies med frukt og bær. Nytes best på en varm sommerdag. Hver oppskrift gir glass.

Ingrediensene gir en deilig kremete konsistens, som gjør den perfekt å nyte som en smoothie bowl. Jeg har toppet smoothien med kokos, knust kokesjokolade og peanøttsmør.

Grøn smoothie med spinat. Ingefær og citronsaft er fremtrædende i smoothien, og sammen med banan og cashewnødderne, bliver spinatsmoothien let cremet i konsistensen.

Hvis man ikke ligger inde med cashewnødder, kan man også bruge mandler, ligesom nødderne også kan undværes helt. Tilsett vasket spinat, saften av lime, yoghurt og én boks skyr, og kjør alt sammen til du får en jevn smoothie. Steg Hell frisk eplesmoothie over i to glass og server umiddelbart. En grøn spinat smoothie er en nem og lækker eftermiddagssnack eller som et lille mellemmålti som fint kan stille en lille sult.

Kan nydes som morgenmad med et blødkogt æg, eller som en lækker drik om eftermiddagen i stedet for noget sødt. Søte Susie-smoothie. Med et styrkende egg i smoothien, får.

Spinaten kan du også redde fra søpla om du legger den i fryseren. Den vil da lett knuses til små biter, men er like fin å bruke i smoothie allikevel. Steg Sett på lokket, hold hånden over lokket, og kjør blandingen til den er jevn og alt er knust i småbiter.

Vask, rens og eventuelt skrell og del opp frukt og bær. Ha litt væske (f.eks. juice) i blenderen først og tilsett deretter frukt og bær. Gulrot, paprika, agurk og spinat egner seg godt i smoothie.

Bruk gjerne grønnsaker også. Babyspinat i smoothie Den grønne spinaten er super på flere måter – ikke bare er den full av viktige mineraler (for eksempel kalium mot høyt blodtrykk) og vitaminer (K-vitamin for god koagulasjon i blodet), den er også et oppkomme av andre aktive stoffer, de såkalte antioksidantene.

Start dagen med en grønn smoothie, fylt med alt kroppen trenger for energi og velvære. Med spinat, banan, mynte, chiafrø, yoghurt og appelsin. Oppskrifter på grønne sunne smoothies.

Sunn frisk sommer- smoothie 3. Gjør klar en smoothie før du setter deg i bilen så har du dekket sulten en liten stund. Solgul sunn mango- smoothie med gresskar. Dagens smoothie ble både frisk og go og med ananas, spinat og mango ble det en syrlig grønn smoothie som gikk ned på høykant.

Topp den med du finner, enten det er havregryn, kokos, sjokoladebiter, frosne bær eller mandelsmør. Sommer- smoothie spinat og pasjonsfrukt. Få i deg dagens grønnsaker med denne sommersmoothien med spinat og pasjonsfrukt. Spinat til lunsj Spinat -salat med laks, eple og ristet sesam.

Nyt en kalorilett spinatsalat til frokost. Den er enkel og rask å lage, og så er den perfekt å ta med på farta.

Her får du en smoothie i en frisk, asiatisk version med ananas, citron, ingefær og gurkemeje.