Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Fremgangsmåte Skrell og skjær avokado, kiwi og banan i grove biter.

Riv ingefær på råkostjern og ha alle ingrediensene bortsett fra lime i en blender. Bland alt sammen til smoothien er jevn og fin. Smak til med presset lime. Ernæringsrådgiverens tips Helsemyndighetene anbefaler porsjoner magre.

Avokadosmoothie med spinat og ingefær Avokoado er proppfull av sunt fett, og er en perfekt ingrediens for å lage en sunn smoothie. Her med en frisk smak av ingefær og sitron.

Smoothie med avokado, spinat, banan og mynte Frisk opp dagen din med denne grønne smoothien! Skikkelig go og superrask å lage. Super smoothie med spinat, avokado og ananas, her servert som smoothiebowl og toppet med masse godt.

Smoothie i bolle er perfekt som frokost, lunsj eller mellommåltid. Lyst på en digg smoothie/ Da burde du la avokado, kiwi og spinat til en herlig drikk, med denne oppskriften her. En skikkelig energiboost.

Avokado, lime, kiwi, eple og spinat både smaker godt og gjør godt for kroppen. Dette er en energidrikk som passer perfekt som start på dagen. Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen.

Her er det både spinat og avokado blandet med tropisk frukt, noe som gir deg en knallstart på dagen. Avokado, lime, kiwi, eple og spinat både smaker godt og gjør godt for kroppen.

Grønn supersmoothie. Slik gjør du: Rist kokosflakene i en tørr stekepanne på sterk varme til de begynner å få litt farge. Sett til avkjøling.

Bruk en blender og kjør avokado, mango, spinat, yoghurt og ananasjuice til en tykk og jevn smoothie. SÅDAN GØR DU: Skyl spinaten grundigt kom spinaten i en blender sammen med kødet fra en avocado og skiver af en banan. Server med ristede kokosflak og sitronmelisse. Skær skrællen af kiwifrugten, og kom den i blenderen sammen med mynteblade, mælk og isterninger.

Blend til en tyk smoothie − ønsker du en tyndere smoothie, så tilsæt mere mælk. Hvis du ikke har en frossen banan, kan du bruke en fersk. Bare ha i isbiter når du blander, slik at smoothien blir kald. Topping: ss Cocosa chips.

SLIK GJØR DU: Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til du. Forfriskende smoothie med avocado og spinat. Denne avocadosmoothie er lækker og forfriskende. Foruden avocado indgår spinat, banan og mango også i opskriften.

Den lyder måske meget “sund”, men det føles jo rart nogle gange. Derudover er den lækker og cremet takket være avocado og banan. Trinn Ha smoothien i en bolle. Topp med tynne epleskiver, grovhakkede mandler og bær etter ønske.

Druer, lime og sitronmelisse gjør dette til en frisk og kjempegod opplevelse. Avokado inneholder det gode fettet som både er sunt for oss, og som metter. Derfor er det fint å bruke avokado som base hvis du vil ha en smoothie som metter litt ekstra. Ingredienser: stk banan.

Frossen grønnkål og spinat egner seg ypperlig i smoothies og har tilnærmet ubegrenset holdbarhet. Både grønnkål og spinat inneholder masse A, C- og K-vitamin, kalsium og jern. Her får du en oppskrift på en deilig og smakfull. Hvis du reduserer væskeinnholdet i en smoothie får du en nydelig smoothie bowl som kan spises med skje, og toppes med alt det beste små og store kan tenke seg.

Denne brain booster smoothie bowl inneholder sunne, gode fettsyrer, fiber, antioksidanter og næringsstoffer du ikke vil gå glipp av. Gi deg selv en brain booster når du trenger ny energi eller om du bare har lyst på noe veldig godt.

Smoothies er fantastiske til morgenmad og til mellemmåltider.