Bruker du ferske bær kan du tilsette noen isbiter. Servér smoothien i store glass og pynt gjerne med litt frukt eller bær.

Selv om vi bruker kumelk i denne oppskriften, kan du erstatte den med mandelmelk eller kokosmelk for å variere smaken og gjøre den lettere. Smoothie med jordbær og banan. Legg oppskrift i handlelapp.

Velg antall personer. Denne smoothien smaker like godt som den ser ut! Slik gjør du det Hell yoghurt, juice og jordbær i en blender. Skjær bananer i biter og legg dem i. Server straks med et friskt jordbær til pynt.

Denne oppskriften gir stor og god smoothie, eller smoothier som er middels store. Fremgangsmåte: Ha appelsinjuicen først i blenderen. Ha deretter oppi biter av jordbær og banan.

Tilsett melis og isbiter. Det gjelder å smake seg litt frem når du lager smoothie, selv når du følger en. Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg.

Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Læs også denne artikel efter “jordbær-banan smoothies til morgenmad ”: Det sker der med din krop, hvis du spiser to bananer om dagen. Banan og jordbær smoothies til morgenmad. Nu hvor du kender de specielle fordele ved at spise disse frugter, er det tid til at lære de bedste smoothies til morgenma du kan lave med bananer og jordbær.

Jeg har her brukt frosne bringebær, bananskiver og appelsinjuice som base, og så hatt på jordbær og masse annen digg topping! Ha banan i smoothien. Den gjør at smoothien får en fin konsistens og naturlig sødme.

Banan inneholder naturlig (glutenfri) stivelse og sukker og dermed gir den et energibidrag som er særlig nytting etter trening. Når banan kombineres med en fiberkilde (se under), så senkes den glykemiske indeksen til bananen.

Banan gir tykkere smoothie Når du lager smoothie, vil banan kunne gi tykkere konsistens. Banan i smoothie kan være enten frossen eller frisk, men er den frossen gir den ekstra tykk konsistens. Ikke bare smaker grønnsaker helt herlig i smoothie, men det gjør det også enklere å få i seg sine ”om dagen”.

Uten fett i en smoothie så tas mindre plantestoffer opp i kroppen din, så derfor er det flott med litt fett fra avokado, gresk yoghurt, syrnet melk eller eggeplommer, har kostholdsekspert og lege Berit Nordstran tidligere forklart til Tara. Lag en fersken banan smoothie for mer protein. Hvis du vil at smoothiene skal være søtere, drypper du i litt honning.

Fruktig, luftig og myk sorbet med hele 71% frukt. Herlig forfriskende smak av jordbær, banan og eple. Kun kcal per is. En smoothie uten melk kom fra Solo i år. En friskere smoothie. Hell appelsinjuice over, og tilsett en håndfull isbiter. Sett på lokk og kjør blenderen til alt er godt blandet sammen, ca.

I tillegg inneholder banan det blodtrykksenkende mineralet kalium og antioksidanten vitamin C. Har du banan, grønnkål og avokado så kan du lage en Deilig og næringsrik grønnkålsmoothie. Les også mer om banan i Bruk brune bananer fremfor sukker – Myke og sunne banankjeks.

Naturell yoghurt, kultura, kefir eller melk. Det anbefales å tilsette våte ingredienser først når man lager smoothie, for å skåne blenderen mot harde biter. Juster konsistensen med litt mer melk etter behov. Kjør til en jevn smoothie.

Du kan gjerne bruke store havregryn. Honning (etter smak). Lag havremelken og spar på den. Vask jordbærene nøye, fjern stilkene og del dem inn i biter. Skrell bananen og del opp i små biter. Her har du en opskrift på en lækker smoothie med jordbær og banan, som du kan spise uden dårlig samvittighed. Jordbær smaker litt søtere enn blåbær. Hver gang du skal lage smoothie, tar du frem litt frossen banan. Banan gjør smoothien fyldig, mettende og naturlig søt.

Frossen grønnkål og spinat egner seg ypperlig i smoothies og har tilnærmet ubegrenset holdbarhet. Både grønnkål og spinat inneholder masse A, C- og K-vitamin, kalsium og jern.

Denne fargerike drikken er laget ved å vlande jordbær og bananer med melk. Grapefrukt, jordbær og sitron gjør denne smoothien frisk og god.

Iskaffe har blitt en populær drikk på varme sommerdager. Men kaffe kan også smake godt i en smoothie.