Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene.
En smoothie bowl er ypperlig til frokost, men kan også nytes som dessert. Vi gir deg oppskrifter på lekre smoothie bowls i alle smaker. En perfekt start på dagen!
Topp den med friske blåbær og kiwi, knasende nøtter, gresskarkjerner og chiafrø. Frys banan i skiver over natten. Skrell og del mango i små terninger og vend med sitronsaft.
Del pære til topping i små terninger og vend med honning. Hakk valnøtter og del banan i skiver. Med chiafrø blir den ekstra næringsrik. Husk å sette av tid til bløtlegging av chiafrø.
Den opprinnelige smoothien har utviklet seg til å bli en helt ny type rett, nemlig smoothie bowl, eller smoothiebolle på norsk. Topping ½ kiwi ½ banan g blåbær en neve valnøtter kokosflak eller kokosmasse.
Slik gjer du: Ha ingrediensene til smoothien i en blender og kjør sammen til en jevn konsistens. SMOOTHIE BOWL: Grønn smoothie bowl med stangselleri og spinat.
FOTO: TINE Vis mer Grønn smoothie bowl med stangselleri og spinat. En frisk og grønn smoothie bowl med eple, spinat, ananas og mynte. En søt, frisk og veldig populær smoothie proppfull av smak fra jordbær.
Lag dobbel porsjon, for her går det unna! SLIK GJØR DU Ha ingrediensene til smoothie-skålen i en blender og kjør sammen til en jevn konsistens. Topp smoothien med skiver av kiwi i skiver, frisk spinat og sprø granola. La bærene stå å tine litt før du har alt i en blender og moser alt til ønsker konsistens (helst litt tykk).
Smak til med søtning. Topp med feks: chiafrø, mandler, kokosstrø, gresskarkjerner, bringebær, blåbær – the sky is the limit! Den er perfekt å toppe med ekstra frukt, bær, hakkede nøtter eller kokosflak. Du kan bruke valgfri type melk, og vil du gjøre smoothien melkefri kan du bruke kokoskrem i steden for yoghurt.
Bruker du frosne blåbær kan du droppe isbitene. Greens have ample amounts of fiber, calcium, and vitamins for keeping your digestive system working optimally and your bones healthy. La deg friste av vår variant eller prøv deg frem og finn din egen favoritt. En sunn smoothie bowl med knasende topping er fint som mellommålti kos, frokost eller lunsj.
Oppskrift på smoothie bowl med banan, bringebær og kiwi. For å slippe høye blodsukkertopper av en smoothie må den lages av mer enn bare frukt og bær. Smoothie er både godt og sunt.
Fremgangsmåte Del bananen i biter og ha oppi blenderen sammen med friske eller fryste jordbær og appelsinjuice. Kjør til du får en tykk smoothie og hell over i fine glass. Server gjerne med jordbær på trespidd (se bildet).
Frosne bær: Viktig beskjed til alle smoothie-elskere! Husk alltid dette før du putter de frosne bærene i blenderen. SMOOTHIE MED FROSNEBÆR: Det er én veldig viktig ting du må huske når du bruker frosne bær i smoothies. Whipping up a fruit smoothie, pouring it into a bowl, and topping it with your favorite flavors and textures is a great way to feed your body and your soul. Få en deilig start på dagen med en kremet smoothiebowl i regnbuens farger.
Denne lager du raskt! Tropical smoothie bowl Bring a taste of the tropics to your breakfast table by mixing mango, pineapple and banana with creamy coconut yogurt and milk.
Prøv den også som en sunn og god dessert. Topped with tangy passionfruit and blueberries, this bright yellow blend will bring a smile to your face. Pynt bowlen med din favoritt-topping, f. I first tried this smoothie bowl when my husband and I were travelling in Positano, Italy.
It was love at first sight. I re-created it as soon as we got home and have been making it religiously for over a year now. Sunnere frokost får du ikke.
