Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Og i den sammenhengen er det også viktig å skille på sukkeret.

Frukt og bær bidrar med. Protein, karbohydrater, fiber, fett …. Med mye frukt og bær kan innholdet av fruktsukker bli litt høyt, men så. Tilsett 1-ss i smoothieblandingen.

Kjør sammen til en jevn og tykk smoothie, ha i yoghurt. Hell blandingen i to dype boller, og pynt eventuelt med mer mango og blåbær. Dryss også litt sesamfrø på toppen. Har du kresne barn?

Da må du teste denne varianten først. De aller fleste barn liker denne friske og. Det er mulig de små kan bli litt skeptiske til den friske spinaten på toppen, men hvis du først får.

Her er det både spinat og avokado blandet med tropisk frukt, noe som gir deg en knallstart på dagen. Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her.

Topping ½ ki wi ½ banan g blåbær en neve valnøtter kokosflak eller kokosmasse. Slik gjer du: Ha ingrediensene til smoothien i en blender og kjør sammen til en jevn konsistens.

Tykk nok for å spises med skje, toppet med frukt, bær og hvare. Raw Acai er superfood – rik på vitamin E, kalium, kalcium og jern! Den første oppskriften under er av den søtere varianten, mens den andre oppskriften ikke er fullt så søt, men noe mer mettende og næringsrik. Husk å lage ferdig chiapuddingen kvelden i forveien.

En sunn smoothie gir mange gode næringsstoffer. Rett valg av ingredienser gir deg et balansert og næringstett energiinntak. Smoothie og chiapudding er en frisk start på dagen. I boken ”Verdens beste smoothie ” deler jeg og Kjartan Skjelde våre beste smoothietips.

Vi sikrer deg råvarer med byggeklosser du gjerne får for lite av, gjennom de lekreste fristelser. Del inn året i smoothie -uker og bli kjent med nye, spennende smaker gjennom de neste måneder. Du kan rett og slett ikke gå glipp av denne. Du bør drikke den til frokost ti dager i strekk, for så å ta et opphold på dager.

Hva med en forfriskende smoothie bowl til frokost. Her er det bare fantasien som kan stoppe deg både med innhold i smoothien og toppingen. Så her har jeg blandet spinat sammen med tropisk frukt. En smoothie kan gjøres veldig sunn, uten at det skal gå utover smaken.

I dag lagde jeg meg en smoothie bowl til frokost for første gang. Ungene er veldig glad i det.

Men nå som jeg har startet med et nytt kosthol måtte jeg gjøre en ny vri for å gjøre den litt mer sunn og mettende. Her er oppskriften: g fryste skogsbær En kvart avokado ss cocosa (kokosolje) ca. Publisert fredag 19. En deilig og fyldig smoothie som du kan spise til frokost!

Perfekt for både store og små, og en ypperlig måte å få i seg mer frukt og grønt. Denne gangen har jeg blandet inn litt lett kokosmelk som gjør at smoothien får både jern, magnesium samt litt fiber i seg. Litt frukt, litt grønt, en blender – og du har en herlig og sunn smoothie på en-to-tre. Få eksperttipsene her.

Alle våre produkter består av gode, naturlige ingredienser som bidrar til sunn helse og en bedre livsstil. Spinat er rik på jern, og sammen med C-vitamin i kiwi blir jernet raskere tatt opp i kroppen.

Se de deilige fargene. Sunn og delikat smoothie bowl. Jeg blir glad av å se på denne skålen jeg, og jeg vet jo. Du har sikkert sett disse fargerike bildene på sosiale medier hvor bær, frukt og nøtter ligger pent dandert i hver sin rad.

Her får du enkle oppskrifter. For å slippe høye blodsukkertopper av en smoothie må den lages av mer enn bare frukt og bær. Nyt en sunn grønn smoothie med grønnkål og brokkoli, forkledd med kakao.

Trinn Ha smoothien i en bolle. Topp med tynne epleskiver, grovhakkede mandler og bær etter ønske. I first tried this smoothie bowl when my husband and I were travelling in Positano, Italy. It was love at first sight.

I re-created it as soon as we got home and have been making it religiously for over a year now.