Bli inspirert av våre gode sommerlige matoppskrifter og tips. Sommerens beste utvalg. Grill- og sommermat, drikke og inspirasjon til alle de gode måltidene. Tips Chiafrøene gir fra seg stivelse når de legges i bløt og blir til en.

Del jordbær i skiver og grovhakk valnøtter. Fordel smoothie i dype. Chiafrø i smoothiebowl Bland sammen alle ingrediensene i en blender.

Hell over i en serveringsbolle og legg på skivet banan, friske bær, kiwi, litt revet kokos og spiseskje granola. Kjør alle ingrediensene i en blender eller med en stavmikser. Anrett i en bolle og topp med ektra ingredienser. Jeg har i tillegg pyntet med forglemmegei, som er en spiselig blomst.

Med chiafrø blir den ekstra næringsrik. Husk å sette av tid til bløtlegging av chiafrø. En smoothie bowl er ypperlig til frokost, men kan også nytes som dessert. Vi gir deg oppskrifter på lekre smoothie bowls i alle smaker.

En perfekt start på dagen! Tilsett litt havregryn eller chiafrø, og topp det gjerne med nøtter, frukt og bær. I smoothie skålen du lager til helgefrokosten, og når du skal kose deg litt ekstra, kan du bruke litt mer luksuriøst tilbehør som kokosflak, mørk sjokolade lønnesirup, eller kakao. LES OGSÅ: sunne smoothier du må prøve.

SMOOTHIE BOWL: Grønn smoothie bowl med stangselleri og spinat. Superdigg og superenkel smoothie bowl! Nok til porsjoner. Godt for så mangt, med andre ord.

INGREDIENSER dl Vita Coco Kokosvatten små bananer, mogna dl havregryn msk chiafrön tsk vaniljextrakt TILLAGNING 1. Mixa alla ingredienser till slät och krämig konsistens. Tillsätt lite extra kokosvatten om du önskar en tunnare konsistens. Smoothie-bowl med pasjonsfrukt og chiafrø 13.

Fördela i två skålar och toppa med färsk mango, kokosflingor, passionsfrukt och hallon. Blend bananer, skyr og de øvrige ingredienser i ca.

Største jenta på år kunne nesten ikke vente med å smake på den, og hun digger den. Denne smoothie bowlen inneholder blant annet jordbær og chiafrø. Jordbær og chiafrø inneholder både magnesium, kalsium, omegaomegavitamin c som er super bra for stress og angst i kroppen.

Bestem deg for om du vil finmale chiafrøene eller ikke, gjør det du bestemmer deg for, og legg dem bløtt i vannet. En ny dag – en ny smoothie bowl! Jeg spiser ikke dette hver dag altså, men helst et par ganger i uken om vi har råvarene til det. Dette er jo så fantatsisk digg og i tillegg så utrolig enkelt. Hvis du reduserer væskeinnholdet i en smoothie får du en nydelig smoothie bowl som kan spises med skje, og toppes med alt det beste små og store kan tenke seg.

Denne brain booster smoothie bowl inneholder sunne, gode fettsyrer, fiber, antioksidanter og næringsstoffer du ikke vil gå glipp av. Gi deg selv en brain booster når du trenger ny energi eller om du bare har lyst på noe veldig godt. I tillegg kan man tilsette nøtter og korn for å gjøre den mer mettende.

Fargerike og friske smoothies smaker alltid godt, og gir kroppen viktige vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber. Fremgangsmåte Trinn 1: Sjekk at du har alt klart før du starter – at jordbærene er skåret i skiver og de andre ingrediensene ferdig målt opp. Ellers smelter smoothien før du rekker å spise den!

Trinn 2: Bland bringebærene med yoghurt, mandelmelk, lønnesirup (eller honning) og vaniljesukker med for eksempel en håndmikser. Topp med feks: chiafrø, mandler, kokosstrø, gresskarkjerner, bringebær, blåbær – the sky is the limit! Top din smoothie bowl med friske bær og eksotiske frugter.

Og nyd din smoothie bowl som morgenmad eller som et mellemmåltid i løbet af dagen! Hell det over i et par boller og pynt med det du ønsker. Nøtter øker innholdet.

Chiafrø er ein flott kilde til omegafiber og proteiner. Tenk at du spiser også med øynene! Prøv deg frem til din favoritt! Ta utgangspunkt i en smoothieoppskrift, men spar litt på væsken.

Slik lager du smoothie bowl. Mylk Havremandeldrikk eller annen plantebasert drikke. Anti-inflammatorisk topping: hel bokhvete (bløtlagt over natten), kokosflak, kakaonibs og mandelsmør.

Blend de frosne bær (eller anden frugt) med juicen og chiafrøene til smoothien har en jævn konsistens uden klumper.