Nyt smoothien som et lite måltid hjemme eller når du er på farten, så kommer du nærmere målet om «om dagen». Bringebær og jordbær. Bendit, bringebær og jordbær, 1kr. Cevita, mango og goji, 1kr.
Krydder kan også tilsettes, og de som trener mye liker gjerne å ha proteinpulver oppi også. Kjøp kr 4kr 6per l. Rens paprikaen og del i biter. Tilsett deretter de andre ingrediensene og kjør smoothien til den er jevn og fin.
Prøv denne friske smoothie -varianten med tropisk smak av appelsinjuice, mango og lime. Med chiafrø blir den ekstra næringsrik. Husk å sette av tid til bløtlegging av chiafrø. Kickstart dagen med en smakfull og sunn smoothie.
Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her. Havregryn og linfrø gir denne oppskriften på smoothien det lille ekstra. Tid: min Banansmoothies med frukt og bær. Jeg vet ikke hvor mange smoothies jeg har laget.
En av mine absolutte favoritter er blandingen av bringebær og jordbær. Det er antakelig den jeg lager oftest. Den andre er en superfrisk og knallgul ananas – smoothie. Litt tropisk sol passer så godt i den mørke årstiden.
Fordel smoothie i dype boller og dekorer med ananasbiter, bringebær, kokosflak, kokosmasse, chiafrø og. Skjær skallet av ananas til toppingen og del i biter. Dette egner seg godt i smoothie. Testens høyeste innhold av fiber trekker opp og sikrer en femmer.
Stor forpakning som gjør at denne kanskje bør nytes i to omganger, eller deles med en venn! Her på Det søte liv kickstarter vi uken med en knæsj rød supersmoothie!
De røde superingrediensene i denne smoothien er tranebær og bringebær, som er rike på vitamin C og har rensende effekt på mage og nyrer. Vask, rens og evt.
TROPISK: Spennende smaker forenes i denne smoothien med ingefær, pasjonsfrukt, ananas og banan. Foto: Lars Ranek Vis mer. Skrell appelsinen og ha fruktkjøttet i blenderen sammen med isbiter. Miks til en glatt smoothie.
Spe med vann hvis det er ønskelig å gjøre den litt tynnere. Hva egner seg i smoothien av frukt, grønnsaker og krydder?
Denne smoothien med bringebær, yoghurt og tropisk nektar er frisk og med god sødme. Nydelig smoothie med yoghurt, pasjonsfrukt og ananas. Skrell bananen, brekk i biter og ha dem i blenderen. Begynn å kjøre blenderen.
Ha den i blenderen. Slutt å ha i mer juice når blenderen begynner å mose frukten. I tillegg bruker jeg banan i smoothien, som gir naturlig fylde og søthet, og som også bidrar med masse vitaminer og mineraler som er gode for kroppen.
Næringsinnhold per 1ml: Energi, kcal: 47. Karbohydrat: g. Konsentrat: delvis. Tre hovedingredienser: jordbærpurè, eplejuice, bringebærpurè. Smoothie jordbær og bringebær.
Testens laveste innhold av sukker og færrest kalorier på linje med to fra Bama. Superdigg og superenkel smoothie bowl! Nok til porsjoner. Krydderurter smaker kjempegodt i en grønn smoothie.
En god smoothie trenger syre, bruk gjerne saft fra sitron eller lime. Demp bittersmaken fra grønnsaker med naturens sødme fra banan, pære, mango, søt melon, ananas, papaya, mynteblader, dadler, bringebær.
Frøene fra en vaniljestang gir også nydelig smak. De lager også en vakker farge for smoothie! Du kan erstatte bringebær med blåbær, jordbær eller brombær hvis du vil!
Det gir en fin smak, som ligner på en Orange Julius! Du kan selvfølgelig bare bruke ananas eller bare appelsinjuice hvis du vil!
Grønne grønnsaker: Du kan bruke mange slags grønne grønnsaker i en smoothie, for eksempel brokkoli, salat, spinat, stangselleri, avokado, agurk, squash eller grønnkål. Skjær bort skallet på ananasen og skjær fruktkjøttet i mindre.
Har du friske bær kan du tilsette noen. Kjør alle ingrediensene til smoothien er jevn og fin. Server smoothien i to store glass og pynt gjerne med litt frukt.
Det vanligste er å lage smoothie basert på friske eller frosne bær og frukter, sammen med yoghurt eller syrnet melk. Her er det bare fantasien som setter grenser! Moden frukt egner seg godt! Bruk godt moden frukt i.
