Sjekk ut Nakkesmerter Behandling. Vi har bra resultat ved behandling av nakkesmerter i Grad 1-3. Nakkesmerter i grad henvises til fastlege eller spesialisthelsetjenesten for videre oppfølging og utredning.

Trening sammen med leddmobilisering hos kiropraktor har vist god effekt i behandling av nakkesmerter uten nerverotsaffeksjon. Behandling av nakkesmerter En bevegelig og smertefri nakke er viktig for vår funksjonsevne og for at vi skal fungere optimalt i hverdagen. Når nakken svikter eller stivner blir vi fort hjelpeløse og betydelig hemmet i både arbeidslivet og det private. Hvordan behandles nakkesmerter?

Ved nakkesmerter av kortere varighet anbefales manuell behandling (kiropraktisk behandling) og smertestillende medisin. Det anbefales at en venter 4-dager før man går til behandling siden de fleste akutte smertene går over av seg selv. Ved lengre varende smerter. På den måten kan man slippe unna påfølgende nakkesmerter og f. Under finner man fem tips som kan hjelpe mot nakkesmerter.

Er smertene derimot for store burde du besøke en kiropraktor nær deg. Hold deg i bevegelse.

Trening blir generelt anbefalt som behandling, men det har vært usikkert hva slags trening som er mest effektiv. Nakken (cervikalcolumna) består av ryggvirvler som forbinder kraniet med resten av kroppen.

Virvlene danner sammen øvre del av ryggmargskanalen og beskytter ryggmargen mot skade og støt. Mellom virvlene finner vi mellomvirvelskivene som fungere som støtdempere og bidrar til nakkens bevegeliget. Det finnes en rekke anatomiske strukturer rundt nakkevirvlene som bidrar til nakkens normale funksjon og stabilitet.

Leddbåndene sørger for passiv stabilitet, mens mange små muskler gir mulighet for aktiv støtte og bevegelse. Nakken er den mest bevegelige delen av ryggraden og bærer i tillegg vekten av hodet.

På grunn av nakkens sårbare anatomiske posisjon, mange bevegelige led og at nakken er mindre beskyttet av omkringliggende bløtvev enn resten av ryggraden, er nakken ofte utsatt for skader og belastning som kan føre til smerter, stivhet og nedsatt funksjon og bevegelighet. See full list on fysionett.

Generelle nakkesmerter, eller kink i nakken (som regel en liten strekkskade i en muskel), er som regel ikke farlige og som oftest dreier det seg om midlertidige tilstander som ofte går over av seg selv. Dersom du imidlertid har langvarige plager i nakken, nakkesmerter som er ledsaget av nummenhet eller tap av styrke i armer eller hender, eller hvis du opplever akutte stikkende smerter som stråler ut i skulderen eller ned i armen, bør du oppsøke lege for å få utført en klinisk utredning.

Det kan dreie seg om smerte fra en nerverot eller nerver som kommer i klem andre steder i nakkeregionen og dette kan være et faresignal i forhold til prolaps og skiveproblematikk eller andre nevrologiske tilstander. I sjeldne tilfeller kan nakkesmerter og stivhet i nakken også være symptomer på mer alvorlige underliggende sykdomstilstander.

En spesiell risiko særlig ved alvorlige akutte nakkeskader er medfølgende og potensielt livstruende eller paralyserende skader på ryggmarg og hjerne. Det er derfor viktig å kartlegge hvordan smertene i nakken først oppsto. Noen ganger er pasienten selv klar over hvorfor smertene i nakken har oppstått, andre ganger kan det være vanskelig å peke på en konkret årsak til smertene. Opphavet til nakkesmerter kan iblant ligge langt tilbake i tid.

Noe som blant annet er vanlig i forbindelse med senskader av typiske whiplash-skader (nakkesleng). En i utgangspunktet symptomfri instabilitet i nakken kan da føre til slitasje og muskelspenninger som bidrar til at en smertetilstand bygger seg opp over lengre tid. Kompensatoriske bevegelsesmønstre vil etterhvert utvikle seg og nakkesmertene vil over tid kunne forplante seg til andre kroppsdeler, typisk hodepine, smerte mellom skulderblader og symptomer i armene.

Vedvarende nakkesmerter og skader i nakken kan i noen tilfeller gi opphav til generelle muskelsmerter i hele kroppen. Noen vanlige årsaker til generelle smerter i nakken 1. Dårlig ergonomi og kroppsholdning (spesielt i forbindelse med arbeid foran dataskjerm) 2. Psykisk og fysisk stress og medfølgende muskelspenninger og belastning 3. Whiplash-skader (som regel etter bilulykker som involverer påkjørsel bakfra) 4. Degenerative forandringer som artrose og spinal s. Noen symptomer på vanlige tilstander som kan ha sitt opphav i nakkeregionen.

Smerter i nakken 2. Generelt redusert bevegelighet og nakkestivhet Nakkesmerter er ofte ledsaget av hodepine som oppstår som følge av spenninger i nakke og skuldermuskulatur. Dette kalles ofte spenningshodepine eller tensjonshodepine og kjennetegnes av trykkende smerter som stråler frem i pannen eller tinningen, eller legger seg som en «hette» over bakhodet.

Behandling for alle former for nakke- og ryggproblemer har alltid to generelle målsetninger. Reduksjon av smerte og forebygging av fremtidig skade. Spesifikk behandling av nakkesmerter er avhengig av nøyaktig diagnose, men generelt kan man dele behandlingen av nakkesmerter inn i to hovedgrupper.

Nakkesmerter som responderer på konservativ behandling og alvorlige nakkesmerter og slitasjeforandringer som krever operative inngrep. Fysioterapeuten vil gjennomføre en klinisk undersøkelse for kartlegge årsaken til nakkesmertene og bidra med gode råd og veiledning i tillegg til å instruere i forebyggende trening og øvelser.

I forbindelse med generelle nakkesmerter dreier det seg ofte om tøyningsøvelser og avspenningsøvelser, korrigering av dårlig kroppsholdning og instruksjon i god ergonomi. Mange går også til kiropraktor.

Nå pågår det også et norsk studie som skal se om det kan ha forebyggende effekt å gå i behandling i forhold til nakkesmerter. LES LEGESVAR: Nakkesmerter og behandling.

KIROPRAKTOR: Helen Ditlev-Simonsen er Lommelegens kiropraktor. Når skal jeg oppsøke hjelp ved nakkesmerter/ Når du har lest gjennom symptomer ved nakkesmerter er det viktig å stille deg spørsmålet når du skal oppsøke hjelp. Kiropraktorer har med sin årig utdannelse den lengste utdannelsen av de faggruppene som behandler muskel og skjelettlidelser. Ved akutte nakkesmerter kan intensiteten tilsi behov for tilpasning eller avlasting i opptil uker.

Stillesittende arbei for eksempel bruk av PC, arbeid med armene over skulderhøyde og spesielle nakkestillinger kan forverre plagene. Behandling: Avhengig av smerte og grad av funksjonsnedsettelse vil behandling tilpasses den enkelte pasient. Stadig flere plages med nakkesmerter, og særlig smerter fra den nedstigende delen av trapeziusmuskelen har blitt forbundet med monotone arbeidsoppgaver – som for eksempel arbeid foran PC.

I mange tilfeller har manipulasjonsbehandling av kiropraktor eller manuellterapeut god effekt på akutte nakkesmerter. Tøyning, bløtvevsbehandling og akupunktur er også i mange tilfeller effektivt. Det finnes ingen rask og effektiv behandling for nakkesmerter, men ved å kartlegge det som sannsynligvis er årsaken til problemet og gjøre noen tiltak ut fra dette, kan mange kurere sine nakkesmerter relativt raskt.

Fysisk trening er det viktigste tiltaket, ikke minst for å forebygge plager. Vondt i nakken er vanlig og de aller fleste av oss har opplevd å ha smerter i nakken på et eller annet tidspunkt i løpet av livet. Faktisk så forekommer nakkeplager i ca 50% av den voksne norske befolkningen i løpet av et år og på ethvert tidspunkt har 10% av nordmenn vondt i nakken. Det er vanlig å ha forbigående stivhet og smerter i nakken.

Og på enhver tid har ca 10% av oss en vond eller stiv nakke. Og de er ofte forbigående og løser seg av seg selv.

Nakkesmerter kan oppstå i en eller flere av disse, men kan også henge sammen med plager i øvre del av rygg eller skuldre. Klinisk undersøkelse og behandling utføres hos kiropraktor, manuellterapeut, osteopat, naprapat eller fysioterapeut.

Les mer om nakkesmerter.