Vi tilbyr tverrfaglig kunnskap og høyt utdannede terapeuter med autorisasjon. Autoriserte kiropraktorer og fysioterapeuter i Elverum sentrum. Tips og råd til øvelser. Her finner du artikler og videoer.

Bestill behandling hos NEMUS Sandefjord her. Vi gjør alle nødvendige undersøkelser for å finne årsaken til dine symptomer. Se gjerne mer under akutte nakkesmerter. Grunnen til at kink eller nakkesmerter er oppført under skulderplager er at noen ganger kan vi kjenne smerter eller ubehag i skulderbuen som egentlig stammer fra nakken.

Ved akutte nakkekink kan den skarpe smerten stråle ut i skuldrene. Et typisk scenario er at man våkner om morgenen og føler seg stiv og rar i nakken etter å kanskje ha sovet feil i løpet av natten.

Kink i nakken behandles ofte av kiropraktorene. Dette kan også være veldig smertefullt. See full list on kiropraktorgruppen.

Heldigvis finnes det mange kjente symptomer som kan gi tegn på at en person burde oppsøke en kiropraktor. Nakken låser seg plutselig og blir veldig smertefull 2. Hodet holdes på skakke for å unngå smerten 4. Vanskelig å dreie på hodet eller se til siden uten å samtidig snu hele kroppen 5. Når bør du oppsøke kiropraktor/ Erfaringsmessig ser vi at svært mange med kink i nakken opplever smertelindring og bedre bevegelse i nakken etter behandling hos kiropraktor.

Her har du en video med gode øvelser mot kink i na kken. Som du ser i videoen består treningsprogrammet av en rekke øvelser som stimulerer økt bevegelse i øvre del av ryggen og nakken. Når du får kink i nakken og kommer til oss for hjelp, vil vi alltid ta en prat først.

Vi må kartlegge om det er noen alvorlige årsaker i bunn, eller om dette bare er en ufarlig kink. Undersøkelse følger deretter slik at vi både kan bekrefte at dette er noe vi skal behandle, eller eventuelt kartlegge undersøkelses funn som gjør det prosessen med videre henvisning mer effektiv. Har barnet ditt slått nakken i en trampoline eller annet sted er det viktig du kontakter legevakt.

Ofte oppstår kinken når en våkner opp, eller ved en plutselig bevegelse av nakken. Det gjør vondt, og man har problemer med å bevege hodet i en eller flere retninger. Slik blir en kvitt kink i nakken fortest mulig. Om nakken låser seg slik at man forhindres fra å vri hodet, eller å legge hodet fremover, bakover eller til siden, så har man kink i nakken.

Det er mest sannsynlig flere ulike strukturer som er innblandet i et låsningsfenomen som dette, men sentralt står ledd mellom to virvler. Strekk i nakken og torticollis er synonymer med kink i nakken.

Torticollis kommer fra torque (vridd) og collum (hals) og betyr altså vridd nakke. Det er ikke alltid man får en vridning i nakken når man har kink, noen ganger er man fastlåst i en mer neutral posisjon. Ta det rolig, så løser det seg! Det er ubehagelig å ha kink i nakken, men det går over.

Så lenge du ikke skal prestere på idrettsarenaen eller noe annet som krever full funksjon av kroppen, kan man forsøke å slappe av og heller gjøre smarte ting for at det skal gå over raskest mulig (konkurranse i dag?! – da ringer du direkte). Det kommer an påhvor godt man klarer å slappe av og komme i gang igjen med bevegelser, og behandling.

Men noen dager tar det ofte før man kjenner at det virkelig slipper taket. Som nevnt tidligere: ikke bli urolig, dette er ikke farlig.

Har du en kraftig infeksjon eller feber samtidig som kink i nakken, skal du sjekke opp dette hos legen. Som regel er det bare litt hevelse i et led og du er snart tilbake i normal tilstand igjen. Vi finnes her for å hjelpe deg å komme raskt tilbake. Kink er vanligvis noe du våkner me eller som oppstår relativt plutselig.

Nakken kjennes øm, stiv og smertefull når du beveger den. Hvis smertene oppstår etter en brå bevegelse, er det vanlig at nakken stivner til over noen timer. Verst blir det ofte først dagen etter.

Bruk flere puter til å finne riktig stilling når du sitter eller sover. Om dagen kan et stort tørkle hjelpe til med å holde nakken oppe.

Stivhet, spesielt i brystryggen, forplanter seg ofte til nakken. Du kan våkne med kink i nakken om morgenen. Tilstanden er heller ikke uvanlig blant barn. Om man har behov for rask hjelp eller opplever at nakkesmertene ikke slipper kan det være nyttig å få behandling hos kiropraktor.

Kan våkne med kink om morgenen. Redusert bevegelse i nakken. Smertene sitter ofte i et punkt i nakken. Slitasje i nakken, også kjent som nakkeartrose, rammer de aller fleste med årene.

I mange tilfeller har manipulasjonsbehandling av kiropraktor eller manuellterapeut god effekt på akutte nakkesmerter. Tøyning, bløtvevsbehandling og akupunktur er også i mange tilfeller effektivt. Behandlingen er som regel ikke vond og man ser ofte raskt forbedringer av smerte og funksjon i nakken.

Hva kan jeg gjøre selv? For å påskynde bedringen og lindre plagene mest mulig er det viktig med avlastning og god støtte for nakken. Avlastningen kan være i form av hodeputer som gir ekstra støtte.

Det er veldig vanlig at man er mer stiv rett etter at man har sovet for da har muskelen vært i ro. Ofte blir det bedre hvis man "varmer opp" litt i musk.