For å finne din dagligvarebutikk, fyll inn ste postnummer, eller butikknavn her. Se også vår oversikt over søndagsåpne dagligvarebutikker! Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. Selv om energiinnholdet i en matvare i dagligtale og media ofte oppgis i antall kalorier, er det som regel kilokalorierman mener.
See full list on slanking. Vær oppmerksom på at verdiene kun er omtrentlige, da størrelsen på f. For eksakte verdier må du veie maten selv f. Listen fortsetter etter bildet) Denne mellomgrove brødskiven kuttet i maskin på en dagligvarebutikk, veide gram, mens polarbrødet på bildet veide gram.
En middels stor porsjon corn flakes e. Kaloritabell – Produkter fra A til. Velkommen til Matoppskrift. Denne tabellen henter sine data direkte fra matvareguiden.
Vi har satt opp kaloritabellen på en enkel måte. Et sunt og balansert kosthold er grunnleggende for menneskers ernæring. Næringsinnhold: kalorier, fett, protein, karbohydrater. GI gjelder kun karbohydrater fordi hverken fett eller proteiner fører til høy økning av glukose i blodet.
Svaret står i vår kaloritabell, der du finner kaloriinnhold for egg i alle størrelser samt for eggeplomme og eggehvite. Beregn ditt daglige kaloribehov utifra vekt, høyde, alder og aktivitetsnivå. Harris-Benedict-prinsippet tar utgangspunkt i en person med vanlig kroppsfasong og en middels fordeling mellom fett og muskler.
Matvaretabellen er tilgjengelig på norsk og engelsk. I den norske versjonen vises matvarenavnene på bokmål, men alle matvarene er søkbare på nynorsk. Det vil si at dersom du søker på «mjølk» eller «graut», vil alle matvarene med melk eller grøt i navnet vises i søkefeltet.
For å søke etter en matvare kan du bruke søkefeltet på startsiden, eller klikke på en av matvaregruppene og bruke søkefeltet der. Hvis du ønsker å søke ved hjelp av matvaregruppene, kan du klikke på en av de elleve gruppene. Undergruppene og antall matvarer i gruppen vises når du går inn på en matvaregruppe. Les mer om matvaregruppene.
Hvis du vil se næringsinnholdet i en matvare, kan du klikke direkte på matvaren i tabellen. Du finner også næringsstoffverdier til matvarene i tabellen i hovedskjermbildet. Du kan få verdier for akkurat de næringsstoffene du er ute etter ved å klikke på knappen “Velg næringsstoffer” øverst til høyre over tabellen i skjermbildet. I den blå boksen som kommer opp kan du velge de næringsstoffene eller gruppene av næringsstoff du er ute etter, og trykke “Vis i tabellen”.
Den blå boksen gir deg flere valg: 1. De vanligste – de vanligste næringsstoffene vises 2. ND obligatorisk – næringsstoffer som er obligatoriske i næringsdeklarasjon vises 3. ND inklusive frivillige – næringsstoffer som er obligatoriske og næringsstoffer som er frivillige i næringsdeklarasjonen vises 4. Velg alle – vis alle næringsstoffer 5. Ved hjelp av “Min matvareliste” kan du se næringsinnholdet i flere matvarer samtidig. Klikker du på det grønne krysset ved siden av en matvare, legges den i “Min matvareliste”.
Den grønne boksen som kommer opp, viser hvor mange matvarer du har lagt i listen. Når du har lagt alle matvarene du ønsker i listen, kan du klikke på den grønne boksen for å se listen din. Du kan også enkelt tømme listen og gå tilbake til forsiden. For å skrive ut tabellverdiene til en matvare, klikk på matvaren og velg «Utskriftsvennlig versjon».
Hver tabellverdi er knyttet til et referansenummer som forteller hvor verdien kommer fra. Referansene ser du ved å klikke på matvaren du ønsker å undersøke. Da får du en utskrift med all informasjon om matvaren. Referanseverdien kan for eksempel stamme fra en norsk analyse, den kan være beregnet ut fra oppskrift eller være lånt fra en utenlandsk matvaretabell.
Du finner klassifiseringene i fanen Klassifisering i den blå boksen som kommer opp når du klikker på en matvare. LanguaL er en europeisk klassifiseringsstandard for matvarer. Det vitenskapelige navnet finner du rett under matvarenavnet i fanen Klassifisering.
Alle matvarene har LanguaL-koder. Vil du vite hvor mange kalorier det er i maten? Sjekk våre kaloritabeller, der du bl. Vi har även delat in tabeller efter livsmedelstyp.
Fler hittar du i menyn längst upp till vänster. Matvareguiden viser næringsinformasjon om flere tusen matvarer, drikkevarer og råvarer i salg i Norge. Her kan du sammenlikne kalorier, næringsinnhold og selv sette karakterer samt legge inn kommentarer.
Fordeler vi disse kaloriene over ukens dager, er det lett å regne seg frem til at et kaloriunderskudd på ca.
