Et hønse- egg inneholder nok næring til å utvikle en liten levende kylling. Det betyr at egget er stappfullt av sunne vitaminer og mineraler – og også en del kalorier. Den viser næringsinnhold for forskjellige størrelser av egg samt for eggeplomme og eggehvite. Svaret står i vår kaloritabell, der du finner kaloriinnhold for egg i alle størrelser samt for eggeplomme og eggehvite.

Koking av egg: Bløtkokt egg – min. Smilende egg – min. Hardkokt egg – min. For unngå at egget sprekker ved koking, så stikk ett hull med en nål i den butte enden før koking.

Velkommen til Matoppskrift. Denne tabellen henter sine data direkte fra matvareguiden. Vi har satt opp kaloritabellen på en enkel måte.

GI gjelder kun karbohydrater fordi hverken fett eller proteiner fører til høy økning av glukose i blodet. Matvaretabellen er tilgjengelig på norsk og engelsk.

I den norske versjonen vises matvarenavnene på bokmål, men alle matvarene er søkbare på nynorsk. Det vil si at dersom du søker på «mjølk» eller «graut», vil alle matvarene med melk eller grøt i navnet vises i søkefeltet.

See full list on matportalen. For å søke etter en matvare kan du bruke søkefeltet på startsiden, eller klikke på en av matvaregruppene og bruke søkefeltet der. Hvis du ønsker å søke ved hjelp av matvaregruppene, kan du klikke på en av de elleve gruppene. Undergruppene og antall matvarer i gruppen vises når du går inn på en matvaregruppe.

Les mer om matvaregruppene. Hvis du vil se næringsinnholdet i en matvare, kan du klikke direkte på matvaren i tabellen. Du finner også næringsstoffverdier til matvarene i tabellen i hovedskjermbildet. Du kan få verdier for akkurat de næringsstoffene du er ute etter ved å klikke på knappen “Velg næringsstoffer” øverst til høyre over tabellen i skjermbildet.

I den blå boksen som kommer opp kan du velge de næringsstoffene eller gruppene av næringsstoff du er ute etter, og trykke “Vis i tabellen”. Den blå boksen gir deg flere valg: 1. De vanligste – de vanligste næringsstoffene vises 2. ND obligatorisk – næringsstoffer som er obligatoriske i næringsdeklarasjon vises 3. ND inklusive frivillige – næringsstoffer som er obligatoriske og næringsstoffer som er frivillige i næringsdeklarasjonen vises 4. Velg alle – vis alle næringsstoffer 5. Ved hjelp av “Min matvareliste” kan du se næringsinnholdet i flere matvarer samtidig.

Klikker du på det grønne krysset ved siden av en matvare, legges den i “Min matvareliste”. Den grønne boksen som kommer opp, viser hvor mange matvarer du har lagt i listen.

Når du har lagt alle matvarene du ønsker i listen, kan du klikke på den grønne boksen for å se listen din. Du kan også enkelt tømme listen og gå tilbake til forsiden.

For å skrive ut tabellverdiene til en matvare, klikk på matvaren og velg «Utskriftsvennlig versjon». Hver tabellverdi er knyttet til et referansenummer som forteller hvor verdien kommer fra.

Referansene ser du ved å klikke på matvaren du ønsker å undersøke. Da får du en utskrift med all informasjon om matvaren. Referanseverdien kan for eksempel stamme fra en norsk analyse, den kan være beregnet ut fra oppskrift eller være lånt fra en utenlandsk matvaretabell.

Du finner klassifiseringene i fanen Klassifisering i den blå boksen som kommer opp når du klikker på en matvare. LanguaL er en europeisk klassifiseringsstandard for matvarer. Det vitenskapelige navnet finner du rett under matvarenavnet i fanen Klassifisering.

Alle matvarene har LanguaL-koder. Egg har vært en del av menneskers diett så langt tilbake det kan spores. I dag produseres egg for konsum i landbruket der man holder fugler, særlig høns, og samler inn eggene. Eggproduksjon strekker seg fra småskala lokalproduksjon der en bonde har et hønsehus og en håndfull høns i bakhagen, til store industrielle anlegg der tusenvis av høns legger egg.

Gå ned i vekt fort uten å sulte deg selv. En skive grovt brød til stekt egg, røkt skinke, tomater (2g) og oliven (g).

Vil du vite hvor mange kalorier du setter til livs når du spiser et bløtkokt egg/ Tre knekkebrød med myk lettmargarin. Ett med gulost, ett med banan og kiwi, ett med kokt skinke, pluss paprika og agurk (g). En porsjon havregrøt med skummet melk, hakkede mandler (ss), rosiner, raspet eple og kanel. Næringsinnhold Grønnsaker, frukter, sopp Frukter Grønnsaker Tørkede frukter og.

Kalorikalkulator: Kalorikalkulator som finner ditt kaloribehov En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller gå ned i vekt. Først og fremst vil jeg si at det er vanskelig og uholdbart for kroppen å leve på kun 7kalorier om dagen.

Dette er veldig lite mat, og gir ikke kroppen din nok av hverken kalorier.