En slanke- app kan gjøre deg mer klar over sammenhengen mellom hva du spiser og hvor mye du må bevege deg for å «gjøre opp for det». Du kan også bli bevisst på om du spiser nok frukt og grønt, fisk og grove produkter, og hva du tjener på å bytte ut enkelte matvarer, sier ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky. En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller gå ned i vekt.

KALKULATOR: Bruk vår kalorikalkulator for å finne ut hvor mye du må spise hver dag for å endre eller vedlikeholde vekten. Sjekk næringsinnhold i matvarer. Regn ut din fettprosent.

Alle pasientinformasjonene er basert på artikler skrevet for leger i Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL) og forfattet av NEL-redaksjonens leger, med mindre annet er oppgitt. Harris-Benedict-prinsippet tar utgangspunkt i en person med vanlig kroppsfasong og en middels fordeling mellom fett og muskler. Appen regner ut kaloriene. Du får ernæringsråd basert på alder, kjønn, høyde.

Med en database på i overkant av fem millioner matvarer, gjør appen det enkelt å ha kontroll på måltidene og antall kalorier hver matvare inneholder i måltidsoversikten. Endomondo sports tracker I sitt segment er Endomondo er den mest populære appen for sykling, løping, gange og distansebasert aktivitet. MyFitnessPal er både smart og intuitiv.

Her kan du måle blant annet ti distanse, fart og antall kalorier forbrent under treningsøkten. Hvor mye energi trenger vi hver dag. Kalkulatorer Test ditt kosthold med en av våre måltidskalkulatorer.

Lær hvordan du kan beregne kaloribehov ut fra ditt aktivitetsnivå med SpurtBMR. Ditt kaloribehov i løpet av en dag avhenger hvor mye du forbrenner. Beregne kalorier med kalorikalkulator. Jo høyere aktivitetsnivå, jo høyere vil forbrenningen av kalorier være.

Dermed kan du også få innblikk i hvor mye eller hvor lite du bør spise for enten å legge på deg eller gå ned i vekt. Ved hjelp av denne kalkulatoren kan du regne ut din BMR og automatisk overføre den til kaloribehov. Info: 7minworkoutapp.

Er du på jakt etter et raskt og fleksibelt øvelsesprogram for hele kroppen, finner du det i denne enkle og motiverende appen. Treningsprogrammet bygger på et kort og intenst minutters sirkeltreningsprogram utviklet av forskere i USA.

Enkel kalorikalkulator – Ny i Roede-klubben – forum. Velkommen til Matoppskrift. Kalorikalkulator app. Denne tabellen henter sine data direkte fra matvareguiden.

Vi har satt opp kaloritabellen på en enkel måte. Middag Frokost Lunsj Sunne snacks Brød Kaker Juice-oppskrifter Smoothie Pannekaker Dessert Vegetarmat Helse. Alle tilbud på I FORM Fordelsshop for abonnenter Om I FORM Ta en sniktitt i. Gain Fitness er en modulbasert app, hvor du selv setter sammen treninger basert på ulike muskelgrupper og øvelser.

Aplikasi ini merupakan aplikasi penghitungan kebutuhan kalori untuk atlet dan non-atlet yang merupakan pengembangan dari penghitungan kebutuhan kalori secara manual. Selain kebutuhan kalori, aplikasi ini juga dilengkapi dengan nilai Indeks Massa Tubuh (IMT), SDA, dan BMR. Pengguna aplikasi harus mengisi nama, usia, berat badan (kg), tinggi badan (meter), jenis kelamin, kategori aktivitas.

Nylig omtalt i Aftenposten, Bergens Tidende, Fædrelandsvennen. This calorie calculator estimates the number of calories needed each day to maintain, lose, or gain weight. It providesfor the number of necessary calories based on a one or two-pound gain or loss per week.

Gratis kaloriteller app. Gå ned i vekt ved å føre opp kaloriinntaket raskt og enkelt. Folkehelseinstituttet har nasjonale oppgaver innen blant annet smittevern, psykisk og fysisk helse, miljømedisin, epidemiologi og rusmidler.

The Calorie Calculator can be used to estimate the number of calories a person needs to consume each day. This calculator can also provide some simple guidelines for gaining or losing weight. Lev sunt og føl deg fantastisk med Lifesum! Each individuals caloric intake is determined by much more than your workouts.

Use this calorie calculator to find out how many calories you really need. Den här kalkylatorn – och alla våra program – finns i vår app Styrkelabbet! Ladda ned den här för iOS eller här för Android.

Med formulären nedan kan du räkna ut ditt energibehov. Fant en gang en kalkulator som regnet ut hvor mye kalorier du måtte innta for å vedlikeholde,minske eller gå opp i vekt. Var bare å taste inn hvor mye du veide så regnet den ut. Daglige anbefaling for kaloriinntak bør derfor bare tas som en anbefaling.

Om du ønsker en mer detaljert anbefaling basert på ditt liv, kan det være lurt å se på personifiserte kaloritabeller eller ta kontakt med en privatlærer i ernæring. Med Aktiv Trenings gratis kalorikalkulator kan du enkelt regne ut kaloribehovet ditt.

Det er nemlig forskjell på hvor mange kalorier hver enkelt trenger Mat på data har blitt oppgradert til Kostholdsplanleggeren, et gratis kostberegningsprogram der du kan beregne summen av næringsinnhold i registrerte matvarer og sammenlikne med norske anbefalinger for inntak av energi og næringsstoffer. Men mange velger feil til frokost, selv om de kanskje ikke er klar over det. Det betyr at antall kalorier i et egg ligger mellom og 1kalorier.

Du kan også hurtigt oprette dig som bruger, hvorefter vores app vil skræddersy en personlig kostplan til dig, så du kan opnå dine personlige mål — f Sukker og kalorier i vin.