Skrell bananene og legg dem i en bolle eller stor skål. Mos dem med en gaffel. Ha i havregryn og rør godt. Tilsett valgt smaksetter og bland det inn i røren.

Legg spiseskjestore klatter på et bakepapirkledd stekebrett. Alternativt kan du lage morsomme figurer ved å ha røren. Nystekte, sprø havrekjeks med brunost på – mmm. Enkle og kjappe å bake, og går rett hjem hos store og små!

Jeg har prøvd meg litt frem og tilbake, og har landet på denne oppskriften som jeg ble godt fornøyd med. Jeg bruker lite sukker (som vanlig), ekte meierismør i stedet for margarin (selvfølgelig), og litt hjortetakksalt gir ekstra sprø kjeks (innertier). Innlegget inneholder annonselenker Heisann!

Her bruker vi grovt mel, naturlig søtning og kjempesunne chiafrø til å holde det hele sammen. Dette er en flott deig og jobbe med slik at kjeksbakingen blir en fryd.

Både liten og stor kan kose seg. Enkel porsjon blir to stekebrett og ca. Tips: Smak til med litt revet appelsinskall, biter av mørk sjokolade, hakkede nøtter, hakkede peanøtter, kanel eller kardemumme. Søte havrekjeks inneholder selvfølgelig også både sukker og smør.

Men sukkermengden per kjeks er forsvinnende liten. Null problem om du ikke spiser veldig mye ferdigvarer eller søtsaker ellers.

Skulle du likevel ønske enda mer sunne havrekjeks, kan du fint redusere sukkermengden. Overskrifta blei vel lang, så eg droppa den siste delen 😉 Men dette er altså tynne, sprø og sukkerfri havrekjeks er knasande gode aleine, men ekstra gode med pålegg på. Hjemmelagde sukkerfrie havrekjeks uten smør er en skikkelig godbit i en tid der de fleste av de industrielle typene som finnes i butikker inneholder store mengder søtstoffer, samt transfett og salt.

Heldigvis kan du, ved å lage kjeks hjemme, erstatte alle de mindre sunne ingrediensene med andre som er sunnere fra et ernæringsmessig synspunkt. Så gjett om jeg ble glad da jeg for noen år tilbake intervjuet ernæringsekspert Linn Hansen, og fikk oppskriften på hennes fantastiske havrekjeks! Den fine bloggen hennes, som er full av gode, sunne oppskrifter og smarte kostholdsrå finner du forresten her.

Virkelig verdt å sjekke ut! Disse havrekjeksene må du rett og slett bare prøve. Tynne, sprø og sukkerfri havrekjeks 1. Sett ovnen på 1grader, over-undervarme. Lag deg sunne havrekjeks fri for melk og uten gluten.

Bruk en steikespade. Denne enkle oppskriften på sprø havrekjeks med sjokoladetrekk fra “Berit” kan alle få til.

I oppskriften brukes produkter fra Berit, blant dem Flytende Smøremyk, alternativt Smøremyk. Begge produkter er melkefri, vegan og laget av raps og kokosolje. Lær å lage sunne havrekjeks på 1-2-3.

I dag skal jeg lage hjemmelagde havrekjeks. Oppskrift på hjemmelagde havrekjeks. Sunne og søte havrekjeks med banan og valnøtt passer perfekt på tur eller som et lite mellommåltid. Om du ikke er fan av valnøtter kan du bytte dem ut med rosiner eller mørke sjokoladebiter.

Hjemmelagde havrekjeks er helt nydelig og perfekt å unne seg til kveldskosen, med litt brunost eller annen god ost på. Bland så inn resten av ingrediensene.

Mange har den også som et fast innslag i julebaksten. Husk å la deigen stå kaldt en god stun gjerne natten over, slik at den blir enklere å kjevle ut. Sunne havrekjeks in Bakst, Helse og kosthold Kjeks er noe jeg i utganspunktet ikke spiser fordi de fleste kjeks er kaloribomber og ikke tilfører kroppen særlig mye nyttig.

Gode og sunne kjeks. Fremgangsmåte Sett stekeovnen på 2°C. Ha havregryn i en bolle, hell melken over og la det svelle i minutter. Smelt smøret og bland deretter alt sammen til en deig.

Reply Ingvild Andersen 1. En fantastisk god oppskrift på havrekjeks! Jeg ble nødt til å lage ny porsjon etter den første, for de forsvant på sekunder! Den andre gangen doblet jeg oppskrifta for å sikre meg noen helt for meg selv 😉 Det skal sies at jeg i mangel på tørket frukt tilsatte litt hakket, mørk sjokolade med 99% kakao, så det er etter min mening «supersunn. Sjokolade- og peanøttmousseterte.

Write a comment Cancel reply. Her er helgens sunne «godsak» fra Grete Roede: Havrekjeks med tørket frukt. Denne uken vil vi by på noe som kan være kjekt å ha i høstferien.

Ukens oppskrift er myke havrekjeks med tørket frukt. Disse er gode å spise både som dessert, som et mellommåltid eller å ha som energipåfyll når du er ute på tur. Det er vanskelig å lage for mange kjeks, for de holder seg godt og forsvinner fort. Oppbevares best i skuddsikkert hvelv.

Kilde: Bergens Tidende. Denne oppskriften har jeg fått av moren til en venninne. Jeg tror det må være verdens beste havrekjeks.

Hjemmelaget havrekjeks er er like godt hele året, men noen må bare ha den til jul. Server med god brunost og nykokt kaffe. Se hvilken kjeks som er sunnest Vi har testet ulike typer.