Slik gjør du Hell mandelmelk i et glass eller en liten bolle. Ha i chiafrø, og rør godt. Topp puddingen med frisk pasjonsfrukt og ristet kokos rett før servering.
Chiagrøt er sunt selv om du lager den på kokosmelk, som ernæringsmessig betraktes som nøytral. Fettet i kokosmelken er verken spesielt sunt eller usunt, så lenge du inntar det i moderate mengder. Velger du lettvarianten, reduserer du inntaket ytterligere.
Kokosmelk kompenserer for chiafrøenes nøytrale smak. Bland alt sammen og hell i en beholder eller i et glass som du lar stå over natten – eller i minst timer. Bringebær, valgri melk og chiafrø anyone?
Hjemmelaget chiapudding, eller chiagrøt, er både enkelt og mettende. Puddingen kan du lage dagen i forveien, og toppe med det du liker best av bær, musli og vaniljekesam.
Skal stå i kjøleskapet i minimum timer. Frøene sveller opp når de kommer i kontakt med væske, og er derfor populære å lage puddinger av, som egner seg både til frokost og som dessert. Smaken er relativt nøytral, noe som gjør at chia kan puttes i nesten all slags mat.
Mange bruker chia i grøt eller i pudding, men chia passer også godt i bakst, smoothies, müsliblandinger, i yoghurten, eller bare drysset over en salat. Har du chiafrø nedi væske, vil den absorbere væsken og få en geleaktig konsistens.
Miks med en gaffel sammen kokosmelk og chiafrø, smak til med sukrin melis og topp det hele med bær, eventuelt bland bærene inn i chiapuddingen. Sett det i kjøleskapet i minst timer, kan godt stå over natten.
Vanilje chiapudding på 1-2-3. Lag en nydelig chiapudding eller berik yoghurt og smoothies med chiafrø proppfulle av omega til kropp og sinn. Planteomega-kan du få fra linfrø, valnøtter, en god rapsolje og ikke minst fra chiafrø. Chiapudding er et sunt godt alternativ som du kan endre smaken på akkurat slik du ønsker.
Jeg lager flere samtidig, da har jeg rask tilgang til mat når jeg er sulten. De holder blodsukkeret stabilt og mineralet magnesium bidrar til å redusere tretthet og utmattelse. De passer altså perfekt i et sunt kosthold! Lekkert er det også!
Test min oppskrift! Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos Chiagrøt er både friskt og mettende, og kan fungere som en litt sunnere dessertvariant. Vi har toppet den med pasjonsfrukt og ristet kokos, men da gjerne det du liker aller best.
Chaipudding er både næringsrik og mettende. Antall: – porsjoner Næring pr. Alt blandes sammen og settes i kjøleskapet. Rør litt nå og da så ikke frøene klumper seg.
Chiafrø: Karbohydrater: gr. Hvis ikke du har mulighet til dette kan du fint piske opp grøten før du porsjonerer den ut. For 5siden spiste Azteker-krigerne chiafrø for å få energi og utholdenhet før de skulle i kamp.
Pepperkake Chiapudding, Sunt Og Deilig Julegodis! Vi nærmer oss første advent og julegodteriet lokker med sine deilige smaker. Da er det fint for meg å kunne dele et sunt alternativ til julegodis i forbindelse med første adventshelgen! Havre- og chiapudding med bringebærbiola. Rør sammen Biolaen, havregrynene og chiafrøene i en bolle eller et glass og sett det i kjøleskapet i noen timer, gjerne.
Dette var bare helt amazing! Sjokoladepudding laget av chiafrø, noe som betyr at den er spekket med omega-og proteiner. Enkelt, sunt og godt…men mange vil kanskje si at chiapudding ikke smaker noe særlig! Da har de ikke smakt denne varianten som smaker både vanilje og sjokolade og som er helt plantebasert, altså uten melkeprodukter.
Den er perfekt som dessert, men altså, man kan da også unne seg noe ekstra godt i hverdagen til frokost. Chiagrøt er et enkelt, sunt, mettende og kjempegodt målti perfekt til frokost eller lunsj. Du kan lage grøten kvelden før og la den stå og godgjøre seg i kjøleskapet til neste morgen, så har du en deilig frokost.
DENNE OPPSKRIFTEN ER EN DEL AV FOOD PREPP KURSET. I det siste har jeg fått helt dilla på chiapudding. Har tidligere lagd det med mandelmelk, noe som var veldig godt, men de siste gangene har jeg brukt kokosmelk isteden og synes det gir en enda bedre smak. Bruker denne oppskriften: – ss chiafrø – Ca.
Go Tan, 100% natur. Før eg fortsetter vil eg komme med eit knalltilbud til dere som blogglesere: du får -25% rabatt på eit valgfritt produkt hos x-life i dag og imorra!
Bruk rabattkoden i gavekortfeltet 🙂 Supert å kjøpe eit treningsplagg, sko, bag, utstyr eller lignande og spare litt penger.
