Betennelse i skulder trening
For denne øvelsen kan vi bruke en vegg eller karmen på et vindu eller en dør. Stå opp og støtt hånden til den berørte skulderen med hånden til den friske. Før kroppen fremover for å strekke armen godt (som er bak ryggen). Hold i sekunder, slipp og gjenta. Dersom ikke det er en akutt betennelse […]